季博士专栏宝宝该如何补充维生素D

重疾不重季博士导读

在前一篇文章我们介绍了正常出生的宝宝在奶量足够情况下，不需要补钙，只需要补维生素D。那么维生素D从什么时候开始补，补到什么时候，会出现中毒吗？

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权威机构建议，宝宝补维生素D可以从出生后15天开始补，每天补IU。至于补到什么时候，美国儿科学会建议是2岁。这里有美国的特点，因为在美国奶制品都会含有强化维生素D，所以2岁以后的宝宝喝奶也强化了维生素D的补充了；但是中国奶制品没有强化维生素D，对于中国宝宝来说维生素D可以一直补进去。

维生素D补多了会中毒吗？这个问题其实杞人忧天了。要想维生素D中毒很不容易，它取决于两个因素：1、长期超标5倍以上服用维生素D，持续一个月左右；2、或者短期超标50倍以上服用维生素D。但在日常生活中这两种情况几乎不会发生，所以维生素D很难造成中毒。

重疾不重季博士提示

在中国维生素D可以长期补充，正常剂量下的维生素D补充不会中毒。

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