宝宝缺乏维生素D也容易过敏

近些年儿童过敏发生率猛增，导致儿童过敏的原因是多方面的，但是您知道么？缺少一些营养素也会增加儿童过敏的风险。维生素D的作用是调节骨骼的发育，但研究发现儿童缺乏维生素D会增加过敏的危险。

对于成年人维生素D水平与过敏无关，但是对于儿童和青少年，维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关，其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。

调查统计显示我国3-5岁儿童维生素Ｄ不足率为43％，其中大城市、中小城市、普通农村和贫困农村儿童维生素Ｄ不足率分别为45.5％、42.5％、30.6％和47.4％。

儿童缺乏维生素D有什么症状

3个月内的婴儿，主要表现为神经兴奋性升高，比如睡眠不安，枕秃。枕秃是因为烦躁和婴儿多汗，摇头摩擦枕秃，导致后脑勺部位头发掉落变得稀少。家长可以观察一下婴儿后脑勺部位，是否头发较其他部位比明显稀少。

7-8个月以上婴幼儿，由于骨样组织增生，导致额骨和顶骨隆起，形成方形头。

1岁以上，出牙延迟，一般宝宝在4-10个月时开始出牙，因缺乏维生素D导致佝偻病的儿童可能会1岁仍不长牙。其他如胸廓畸形，多见于1岁左右的儿童，如鸡胸。鸡胸患儿的胸廓就像鸡脯的样子，故名鸡胸。因胸骨下段及其相邻的肋软骨、肋骨，向胸廓前方生长形成向外突起的胸壁畸形突起，形成鸡胸。另外，四肢长骨于骺端增生肥大，引起手腕、足踝部位昰餽形隆起，形似手髑，多见于6个月以上的婴幼儿。会站立后的幼儿可能呈X型腿等。

如何增加维生素D

人体维生素D有两个来源：一是内源性来源，人体皮肤里有一种称为7-脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射可转变成维生素D。二是外源性来源，即摄入食物中含有的维生素D。但是自然界中只有很少的食物含有维生素D，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。

北方冬天很多人担心新生儿或年龄较小的孩子感冒，就让孩子在屋内隔着玻璃晒太阳，很少外出直接接触太阳，这样阳光中的紫外线就被阻断，无法促进维生素D的转变。建议有婴幼儿的父母多把孩子抱出去接受阳光照射。

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