孩子缺乏维生素D有哪些表现

我们放飞一群白鸽

在孩子成长的过程

初升朝阳的晨晖照彻无数透明的心空

展翅高飞的白鸽带走了我们所有的

祝福理想希望与憧憬

春天来了，又是一年长高季，“补钙”再次被家长们提上日程。为了孩子长高、长肉，当爸妈的随时都想着给娃多补补。殊不知，少了这个，补再多的钙也没用！它就是维生素D——钙的搬运工。

核心提示:维生素D对人体的发育起着很重要的作用，但是很多时候由于饮食的不规律或者挑食厌食，很多儿童就会出现维生素D缺乏，这个时候孩子就会表现出很多症状，所以广大的家长一定要细心观察孩子日常生活中的表现，及时补充维生素，在宝宝婴幼儿时期，维生素D缺乏的症状会经常发生，医院给孩子进行微量元素检测。

温馨提示

1、四肢痉挛。维生素缺乏的患儿往往会突然发生一些四肢抽搐，两眼上翻，面肌颤动，神志模糊的现象，有时候发作时间可能会持续数秒钟，也可以长达几分钟，发作期间，患者会有口周发绀现象。

　　2、手足抽搐。在现实生活中，孩子如果缺乏维生素以后，还可能会伴有突发性手足抽搐的现象，这种现象一般情况下多发生在一些年龄比较大婴幼儿身上，在发作的过程中，孩子的手足痉挛会呈现出弓状，腕部出现弯曲状，手指伸直，拇指内收掌心。

　　3、呼吸困难。患儿在患有维生素缺乏症以后，喉部肌肉或者是声门部位往往会突发一些痉挛现象，出现呼吸困难，急促，严重的时候，还可能会导致患儿发生窒息，严重缺氧发生死亡。

维生素D缺乏的患儿在比较严重的情况下，还可能会伴有一些骨软化病的症状，比较常见的就是骨痛，肌无力，肌痉挛的现象，其中肌无力就是维生素D缺乏的一个比较重要的临床表现，患儿在行走的过程中，还会有很吃力的表现，步态呈现出特殊化，最后走路困难，卧床不起。

　　维生素D缺乏发生以后，一般都会对孩子造成一定的影响，使孩子容易出现易怒，烦躁，睡眠不安，夜惊，盗汗等，随着病情的进一步发展，有的患儿还会出现肌张力低下，发育迟缓，营养不良，全身免疫力下降的现象，所以我们一定要积极的进行检查，根据检查结果进行及时有效的治疗。

那么小孩维生素D缺乏怎么补呢？

1、饮食补充：如果小孩缺乏维生素d，平时一定要重视饮食，多吃蛋黄、瘦肉、海鱼、动物肝脏等食物。此外，平时也可以多吃脱脂牛奶、乳酪、坚果、鱼肝油等。鱼肝油对维生素d缺乏引起的佝偻症、手足抽搐症等有一定的治疗效果，能够促进肠道对钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育。其它有利于补充维生素D的食物还有虾皮、芝麻酱、豆制品及绿叶蔬菜等。

2、多晒太阳：除了多吃富含维生素d的食物，平时还要多晒太阳，日光中的紫外线能够促使体内生成维生素d，并促进骨骼发育。一般来说，在早上10点之前或下午3点之后，到户外晒太阳，对身体状况最好。

3、服用营养补充剂：如果小孩的年龄比较大，也可以服用维生素d补充剂，这是补充维生素d最快速的方法，但是需控制用量，过度服用可能会引发高钙血症。

以上是小孩维生素d缺乏的改善方法，包括饮食调理、服用营养补充剂、多晒太阳等。维生素d是人体极其重要的维生素，如果身体缺乏维生素d，但又没有及时调理，很容易引起各种发育疾病，比如鸡胸、漏斗胸、O型腿、身材矮小等。要避免小孩身体缺乏维生素d，婴幼儿时期一定要注意喂养，不管是母乳喂养还是人工喂养，都应该保证每天摄入的维生素d不得低于必需的水平。

以0-4岁的宝宝为例子：

如果每天喝ml奶粉，约能摄入IU的维生素D；要达到推荐摄入量（IU），还需要补充IU；在宝宝安全的前提下，最多可以再补充IU。市面上许多维生素D滴剂补一次是IU，宝宝不会有过量风险的~PS：如果是每天喝ml奶的纯奶粉喂养宝宝，可以不用额外补充维生素D。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇