身体缺少这种维生素感染新冠几乎死定

éVENTUEL:

维生素D被称为"阳光维生素"，人体在晒太阳时即可合成维D,有益身体健康，让太阳光赶走疾病吧！

一项研究恐惧显示，新冠患者如果缺乏维生素D，死亡率高达99％，越来越多的证据也表明，这种“阳光维生素”可以挽救新冠患者。

这份来自印度尼西亚的研究报告，分析了医院记录，这些在SARS-CoV-2（导致Covid-19的冠状病毒）检测呈阳性。

结果显示，维生素D不足（低于20ng/ml）的感染患者中有98.9％死亡。但是对于营养素充足的患者来说，这一比例仅为4.1％。

研究人员警告，这项研究也不太确定，因为维生素D水平高的患者更健康和更年轻。

这项研究于4月发表，由于研究存在缺陷，至今尚未得到同行科学家的评审和确定。

研究小组发现，考虑到年龄、性别和合并症，缺乏维生素D的患者死亡可能性要高10倍。并呼吁进行随机对照试验，以证明维生素D是否可以挽救生命。

在卫生主管紧急审查使用维生素D作为新冠患者的"救命药"的同时，多项研究也表明，如果Covid-19患者缺乏维生素D，则死亡可能性更大。

由剑桥的安格利亚·鲁斯金大学进行的一项调查发现，维生素D含量较低的欧洲国家，大流行病死伤人数明显增加。

维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。它是不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。

植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。

它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

维生素D缺乏症是指当您体内的维生素D含量过低时可能导致骨骼变薄、变脆或畸形。

维生素D在胰岛素抵抗、高血压和与心脏病和癌症有关的免疫功能中似乎也起作用，不过，有关研究正在进行中。

1、多晒阳光

身体在受到紫外线的照射之后du，胆固醇会zhi转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。

2、多吃鱼类

多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的好方法，尤其是三文鱼，可以说是含维生素D含量最高的，而且不管是新鲜的、冷冻的，再或者是罐头，其维生素D的含量都很高。

3、多吃鸡蛋

鸡蛋中含有的维生素D，主要存在于蛋黄中，但是吃鸡蛋也要注意量，一般人每天别超过两个。

4、多吃蘑菇

就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素D，这是因为紫外线能刺激维生素D的生产。然而有些在黑暗中生长的蘑菇不包含维生素D，因此在购买完蘑菇之后一定要在阳光下晒一晒。多食用各种菌类是一种不错的补充维生素D的方法。

5、营养强化牛奶

几乎所有强化牛奶都含有维生素D，而冰淇淋和奶酪就没有。在一般情况下，一杯8盎司的牛奶含有至少国际单位的维生素D，而6盎司酸奶含有80国际单位，但维生素D的含量还取决于品牌。不喝牛奶的患者，可以从浓缩橙汁、鸡蛋、动物肝脏中获取。

6、维生素D补剂

维生素D补剂可以帮助每天获得适当的足够量的维生素D。但长期过量服用，可能会出现中毒现象。建议，在医生的指导下服用维生素D补剂。