维生素d没你想象中那末简单

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你了解维生素D吗？

很多人对维生素D的认识只停留在与补钙相干的维生素层面上，却从没

使人吃惊的是，全球约有10亿人群存在维生素D缺少。维生素D体内含量缺少是如何被界定呢？

根据《年国际内分泌学会避免VitD缺少指南》显示，缺少为维生素D≤20ng/mL，轻度不足为维生素D在21~29ng/mL之间，充足为维生素D在30~ng/mL之间。

医院检验科副主任技师王从容

王从容介绍，在美国，维生素D缺少或不足人群占77%；在中国，据不完全统计，维生素D轻度不足人群占24%，而维生素D缺少人群高达69%，且病发人群具有年龄、性别、区域及季节性特点，在妊娠期妇女、儿童、青少年及老年人表现尤其严重。我国特殊人群维生素D缺少情况中，老年人维生素D充足者不超过10%，青少年充足者少于10%。

“我们曾为广州某公司多名白领体检，从体检病例中挑选出身体健康、无检查异常者余人，查维生素D含量。结果发现，三分之一健康者维生素D轻度缺少，近三分之二健康者维生素D严重缺少，只有寥寥无几的几个人是达标的。从事设计工作的设计师检测维生素D也均不达标，比较之下，检测长时间野外训练的兵士，他们体内的维生素D却基本不缺。”王从容分享了维生素D相干人群的检测数据。

来源：39健康