儿童应该如何补充维生素D

维生素D缺乏不仅可以引起儿童佝偻病，还参与身体许多器官的功能。虽然人体吱声可以产生，但是远远不能满足需要，需要按要求补充。

很多小朋友的爸爸妈妈都知道”维生素D’和缺钙有关系，那看看维生素缺乏到底对身体有什么影响?

补

钙

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维生素D十条街人体钙，磷代谢，维持骨骼正常发育。儿童缺乏VD会导致’维生素D缺乏佝偻病’,成人缺乏会发生’软骨病’或者’骨质疏松。

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维生素D佝偻病是持续缺乏异常结果微不足道的一个问题，研究发现VD缺乏还与癌症，糖尿病，心血管疾病，脑血管疾病，自身免疫性疾病及男性不孕不育诸多疾病的发生有关系。

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不仅仅影响小朋友的生长发育，同样影响成年后的健康状况。

人体VD的获得途径？

内源性来源：人体皮肤内有中物质’7脱氢胆固醇’在紫外线照射下可以转化为VD3，但是影响日光暴露的因素很复杂，而且长时间日光暴露跟皮肤癌的有关系，因此目前并不提倡仅用如光暴露来满足VD需要。

外源性来源：即通过膳食摄取VD。但是天然VD来源非常有限，所有宝宝出生后建议服用VD或者维生素AD制剂。

儿童应该如何补充VD？

营养性佝偻病防治全球共识’建议一岁内的婴儿无论何种喂养方式都需要补充VDIU每天，从世界范围看凡常规补充VD的婴儿和儿童都没有出现放射性征象的佝偻病表现[X线佝偻病表现]。1岁至少IU每天。

怎样选择VD补充剂？

目前常用的维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D，由于维生素A和D均是脂溶性维生素，因此采用在油脂中溶解制成，不同的溶剂口味也不同，宝宝接受饿程度也就不同。

根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD摄入量比为3；1，故要选择配比合理的维生素AD制剂，保证有足量的维生素D和维生素A,由于维生素AD不稳定，避光保存能更好的保持维生素AD的活性。体醒宝宝家长选择国药准字号的产品，监管严格，质量当然更有保证。

（郑思漫）

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