缺乏维生素d当经常感到腰酸腿痛

手足麻木,以及在活动时感到心慌、气短时,很可能是缺乏维生素b

缺乏维生素b

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缺乏维生素d当经常感到腰酸腿痛,很可能是因为缺乏维生素d引起的骨质疏松

此时可补充些富含维生素a的食物,如红萝卜、西红柿、青椒等,并增加乳类、蛋类的摄入,还可适当补充鱼肝油丸

缺乏维生素e当冬季经常感到手足发凉,也许是维生素e缺乏所致此时应注意增加绿色蔬菜的摄入,或补充维生素e丸可增加乳类、蛋类、肉类的摄入,同时增加户外活动,以改善骨质状态严重者也可口服鱼肝油丸,或加用葡萄糖酸钙、乳酸钙等

缺乏维生素a当感到眼睛干涩,视物模糊,特别是在夜晚看东西不如以前,或者皮肤粗糙,脱屑增多,以及容易感冒时,应当考虑维生素d3过量的症状是否有维生素a缺乏

014-09-23 15:25:38.0自测是否缺乏维生素自测;是否;缺乏;维生素滚动读报/enpproperty-->

日常生活中可多补充些瘦肉、蛋黄、小米、豆类、馒头、面包、新鲜水果和蔬菜等,症状明显时可口服维生素b

当出现莫名乏力、困顿、食欲不振、消化不良、腹胀、