专家答疑维生素D到底怎么补怎么判断

在给宝宝“补钙”的问题上

很多爸妈已是操碎了心

但爸妈们其实把力气用在了错误的地方

忽略了真正决定钙吸收的是维生素D

怎么判断宝宝是否缺乏维生素D?

宝宝需要补充多少维生素D?需要补多久？

.7.14日宝妈时光特邀

国家育婴师蔡梦翔老师主讲

①补充维生素D的必要性

②如何科学的补充未维生素D

③维生素D补充剂的正确选择

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本期

抽取部分蔡老师解答粉丝们提出的问题

怎么判断宝宝是否缺乏维生素D？

雯子问：宝宝已经吃了一年的AD，由于骨密度检查一直是中度缺钙，医生让每天吃一粒AD加一粒纯D，一包钙粉，吃了半年了还是缺钙，不知道问题出在哪，一直吃AD吃了一整年会不会有害，再加一纯D会过量服用吗？

蔡老师答：妈妈们要注意，骨密度检测对于生长发育期的宝宝来讲，是不能够有效的衡量是否缺乏维生素D的，一定要通过血清的检查才能更准确的检测维生素D，医院做进一步检查，听取专业儿科医生意见。

早产宝宝需要正常补D3吗？

DQ问：请问，早产宝宝也可以正常补维生素D吗？

蔡老师答：早产宝宝必须要补充维生素D，妈妈要引起重视，早产宝宝在补充的时候一定要遵循医嘱，不同月龄的早产儿身体发育情况是不一样的，要遵循医嘱、科学补充。

维D3与维生素D有什么区别？

秦艺问：维D3与维生素D有什么区别？

蔡老师答：维生素在生物界中以5种形态存在，跟人类相关的是维生素D2和D3，D2来自植物，D3来自动物。D3来源通常选择的是羊毛中的油脂，羊毛中含有大量油性成分，生产厂家通过分离和脱油方式，然后把油脂送到制造厂，模仿太阳光照生成维生素D3，这个就是太阳光照到皮肤上，通过阳光和胆固醇的结合来生成维生素D3的原理是一致的，这也是动物的维生素D更好被使用的原因，但妈妈要注意，如果宝宝对动物蛋白过敏就需要补充维生素D2而不是维生素D3。

宝宝身高体重不达标是不是缺乏维生素D？

X问：我家宝宝吃饭还行，就是睡觉睡不沉，睡眠时间很短查微量元素也都不缺，但是身高体重每次都不达标，是不是该查查是否缺维生素D？

蔡老师答：对于宝宝睡得不好、长得不好、消化吸收不好问题，不一定和缺乏维生素D相关，缺乏维生素D确实影响宝宝钙质吸收。但宝宝的生长发育还和其他因素有关，如果宝宝睡眠不好，宝宝精神状态怎么样？大便情况怎么样？还有吃的食物是不是够量？宝宝平时消化好不好？还有运动量达不达标？新陈代谢如何？这才是考虑宝宝生长发育的点。关于维生素D的补充，看宝宝配方奶粉和给宝宝选择的维生素添加剂是不是满足了每天国际单位维生素D，如果已经满足了一般不会存在维生素D缺乏的情况。

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