宝贝钙铁锌，不靠药补靠食补

各位宝妈宝爸大家好看，宝宝的微量元素一直是爸爸妈妈们最担心也最头疼的事情，今天小编我来为大家分析一下宝宝缺少微量元素的症状，以及如何从食物中摄取！首先我们来说一下钙！小孩缺钙会表现出经常性睡觉不安稳、易惊醒、哭闹、多汗、檫枕、枕秃多提示缺钙了宝宝缺钙不是特别严重的话，可以先进行食补。宝宝缺钙的症状：不易入睡，更不易进入沉睡状态。入睡后多汗、啼哭、易惊醒。白天常出现烦躁，坐立不安。出牙迟或牙齿排列参差不齐。、学步迟。阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。偏食或厌食。指关节明显较大，指节瘦小无力。经常出现抽搐症状。指甲灰白或有白痕。那么补钙的食物有哪些呢？我们一起来看一下

营养价值极高！虾皮粉中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径哦！想通过食补给宝宝们补钙或者孕妈妈都可以选

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紫菜虾皮粉g！新品来啦????????：紫菜虾皮粉，虾皮粉补钙最好，紫菜含碘量最高，将两种食材放在一起磨成粉补钙，补碘的最佳组合，小宝宝们吃最适合，因为直接吃紫菜做的汤，月龄太小

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黑芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰

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无盐虾皮粉g！！！营养价值极高！虾皮粉中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径哦！推荐和香菇粉一起吃哦，有利于钙的吸收??想通过食补给宝宝们补

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婴儿缺铁：是婴幼儿时期最常见的一种贫血。6个月以后的宝宝一定要注意补铁哦！补铁食物补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助

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羊肝补血明目面—哆咪婴儿纯手工无添加辅食】羊肝粉富含维生素A、维生素B与磷，补肝、明目、补血、清虚热、补铁！维生素A可防止视力减退！维生素B2，能促进身体的代谢；

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部分宝宝检查身体微量元素时被告知轻微缺铁性贫血，妈妈们又不知道给宝宝补充什么，猪肝补铁补血的功能性非常好，准备给宝宝们补铁补血的妈妈们可以选择，不腥！猪肝面

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羊肝粉g！之羊??肝粉，新鲜羊肝，浸泡—清洗—煮熟—烘干—打磨—过筛——最后做成了细腻的羊肝粉[愉快]羊肝粉富含维生素A、维生素B与磷，补肝、明目、补血、清虚热、补铁！

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??猪肝粉g??黑猪猪肝入烘干箱，烘干，磨成猪肝粉，磨多少都不够卖，部分宝宝检查身体微量元素时被告知轻微缺铁性贫血，妈妈们又不知道给宝宝补充什么，猪肝粉补铁补血的功能性非常

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鸡肉松！给刚出锅的鸡肉松拍个近照[愉快][愉快]鸡肉松，特别适合刚刚开始添加肉的小宝宝，妈妈们给宝宝加肉时最好先加鸡肉，和鱼肉，在慢慢过渡到红肉类，比如牛肉，猪肉等，因为白肉好

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B

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菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可通肠导便，防治痔疮 　　菠菜含有大量的植物粗纤维

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宝宝缺锌缺锌的症状是：厌食，挑食，头发稀、黄、软，皮肤粗糙、多动。睡眠不好,爱哭爱闹如果这个孩子在生长发育方面身高体重明显低于同龄儿童，这是缺锌的表现。。饮食中锌摄入不足，消化吸收障碍和身体消耗增多是引起锌缺乏的主要原因！。先别急着给宝宝吃营养补充剂，如果能食补那是再好不过的了。牡蛎，扇贝、海蛎子、蚬子这些贝壳类的食物可都是补锌的好食材！，。与其担心宝宝缺锌不如在饮食上多注重含锌丰富的食物摄入比如贝壳类食物，瘦肉，蛋类，鱼类等等，其中锌含量最高，补锌效果最好的要数牡蛎了锌可以促进口腔内唾液淀粉酶的生成，从而改善宝宝食欲，促进生长，所以要保证宝宝锌的摄入！周岁后宝宝每天大约需要3.5mg的锌，牡蛎属于含锌很高的食物，我们把牡蛎清洗、烘干、打磨成粉，粉类更浓缩，也更容易吸收！大约g牡蛎可晒成克左右的干牡蛎，每次给宝宝加1-2g的牡蛎粉就可以供宝宝一天的需求喽！海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。

牡蛎是所有事物中含锌最丰富的，是很好的补锌食物哦！牡蛎粉有含磷很丰富，有利于体内钙的吸收，还含有b12、预防恶心贫血哦！

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牡蛎粉g牡蛎是所有事物中含锌最丰富的，是很好的补锌食物哦！牡蛎粉有含磷很丰富，有利于体内钙的吸收，还含有b12、预防恶心贫血哦！牡蛎磨成粉后可直接食用，拌在粥里

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1.『今日推荐』核桃油健脑益智，补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育促进视网膜发育促进钙吸收帮助骨骼发育保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑促进头发生长预防及缓解皮肤湿疹促进生长发育、平衡新陈代谢食用方法：拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料都可以，方便！2.之宝宝1周岁之前不宜使用食盐，1~2周岁宝宝可以适量吃盐，一般每日不超过2g,三周岁后可保持跟大人一样的食盐摄入量。所以妈妈们要注意喽，从4个月开始到宝宝12个月之间的辅食添加都不可以加食盐调味哦。4.：猴头菇是一种菌类！宝宝食用猴头菇可以提高免疫力，并且猴头菇中含有丰富的多糖体和大量的氨基酸可以很好的保护胃肠膜！所以对于肠胃不好的宝宝适当吃一些含有猴头菇成份的食品是非常好的！！！！煮粥或者煮面条时放入，特别提鲜呦（此粉为生粉，必须同食物煮后食用）适用月龄：8个月以上的宝宝5.之虾皮粉！虾皮粉营养价值极高！含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径哦！推荐和香菇粉一起，有利于身体对虾皮里钙的吸收??想通过食补给宝宝们补钙或者孕妈妈都可以选择，拌在粥里，面条里，米粉里，拌馅，炒菜时代替味精通通可以。给宝宝吃的时候每次加宝宝喂饭小勺的1/2或者1/3勺哦！适合?个月以上宝宝哦！6.宝宝的天然脑黄金，富含Dha，维生素B1.B2.B6，增强免疫力，保护肠胃，有效防止秋季腹泻?容量毫升。没有添加剂，打开后必须冷藏。可以拌在粥里直接吃，也可以炒菜吃市面上的核桃油大部分都是毫升以上，我们做毫升的，为的就是宝贝吃的新鲜和健康7.黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道哦！保存方法：冷藏3个月，冷冻6个月8.6个月的宝宝！芝麻酱与核桃油油是标配哦！芝麻酱补铁补钙是首选！再吃不了内脏补铁的小宝宝时可以吃芝麻酱哦！！核桃油可以帮助脂溶性维生素吸收！也可以健脑！配合胡萝卜，西兰花泥一起吃，营养棒棒哒9.哆咪手工蛋黄饼干，原材料鸡蛋黄，宝宝面粉，少量进口安佳黄油，少量冰糖粉，最安全健康的宝宝零食，介于饼干和蛋糕之间的酥软口感！一直是宝宝们最爱的小饼干，吃了停不下来的赶脚哦！小巧的形状更适合练习宝宝小手的抓握能力，选零食，就选哆咪手工零食10.之溶豆，少油，低糖！用料全是能买的到的最好的原料！！惠氏启赋奶粉，安佳黄油，安佳奶油等！不用再担心宝宝吃到含植物奶油的零食！！保护宝宝的肠胃从哆咪零食做起溶豆可以做葡萄，紫薯，猕猴桃，蓝莓，香蕉，苹果，原味，菠菜，红心火龙果，南瓜10种口味溶豆哦11.锌可以促进口腔内唾液淀粉酶的生成，从而改善宝宝食欲，促进生长，所以要保证宝宝锌的摄入！周岁后宝宝每天大约需要3.5mg的锌，牡蛎属于含锌很高的食物，我们把牡蛎清洗、烘干、打磨成粉，粉类更浓缩，也更容易吸收！大约g牡蛎可晒成克左右的干牡蛎，每次给宝宝加1-2g的牡蛎粉就可以供宝宝一天的需求喽！,12.黑芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用。13.营养小知识之三文鱼！！三文鱼因为刺少，肉质细腻越来越被妈妈们认可！其实三文鱼属少铅汞类深海鱼！其中所含有的Ω-3系不饱和脂肪酸高于其他鱼类，同时三文鱼也含有很高的蛋白质，锌等等营养素，所以宝妈们来不及做到时候记的在宝宝饭里加入一勺三文鱼松补充营养哦14.亚麻籽油含有的是Ω6系列的脂肪酸，核桃油含有的是Ω3系列的脂肪酸，他俩的作用是一样的，都是促进大脑发育的，但是亚麻籽油适合热吃就是炒菜吃，核桃油适合凉吃，直接放在米粉里都可以，给宝宝吃建议吃核桃油15.核桃油是一种保健油，它的营养物质很丰富，特别是可以帮助增强智力和调高记忆力。核桃油是可以加热的，但是为了防止营养物质被破坏，建议加热的温度最好是不要超过一定的限定的，最好控制在六十度以下是比较适合的。而且核桃油一般是可以直接食用的，可以用来拌凉菜，同时还可以加入到制作蛋糕糕点的食物中进行调味，用处是很多的。16.裙带菜补碘面含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益17.宝宝辅食为什么要吃面？我来告诉大家宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。面条每一百克含有8.30克的蛋白质，纯手工的面条所含的蛋白质更高，可以补充人体所需的营养。面条属于碱性食品，更容易消化吸收，是宝宝的辅食食材的首选。宝宝食用面条，还能补充铜物质。亲爱的宝妈们，你们注意到了吗?漂亮又营养卫生的纯手工蔬果面，无任何添加剂，防腐剂，色彩都来自果蔬中，带给宝宝的不仅仅是健康，更是爱上吃饭的好方法呢18.宝宝生病妈妈最糟心基本上每次生病很多东西都吃不了孩子消瘦妈妈揪心真心建议家中常备这种方便又营养美味的造型手工面～以备在孩子食欲不振的时候不至于束手无策19.刚刚在







































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