维生素C的功效众多，全部告诉你

空格我们每日食用水果蔬菜，因为水果蔬菜当中富含大量的维生素C，那为何人体要补充维生素C？维生素C是身体内重要的抗氧化剂，它能使身体不受氧化物的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，使肌肤维持紧实又有光泽，是养颜美容的圣品。除此之外，维生素C还具有提升免疫机能、加速伤口愈合、缓解宿醉等功效。下面为大家详细分享维生素C的功效。

维生素C对人体的功效

1.治疗坏血病

通常三个月极度缺乏维生素C时，就会出现坏血病的现象。而坏血病的症状有：疲惫无力、关节疼痛、皮肤出现黑色或蓝色斑、淤血很久才消化、牙齿松软出血甚至脱落。如不适时治疗甚至有死亡的风险。而补充维生素C则为治疗最好的办法。

2.保持肌肤年轻

随着年龄的增长，身体内胶原蛋白的合成速度渐渐赶不上流失的速度，在缺乏胶原蛋白的情况下，皮肤就开始老化松弛，不如年轻时的水嫩有弹性。而维生素C能加快细胞的生长，使细胞变厚，是合成制造胶原蛋白的必要物质。

3.美白

维生素C具有抑制黑色素，淡化已形成斑点，改善皮肤暗沉的功效，并且有加强肌肤抗紫外线的能力。经过证实，高浓度的维生素C甚至可以减少紫外线对肌肤的伤害，并减轻暴晒过度所造成的炎症。

4.舒缓宿醉引起的不适症状

宿醉是因为乙醇氧化成乙醛残留在体内，而乙醛具有很高的毒性，因而引发许多症状，例如头痛、恶心等等。想要舒缓这种现象，则必须将乙醛分解成醋酸，而维生素C能够帮助乙醛分解成醋酸，因此对于宿醉症状很有帮助。

5.增加免疫力

人类和动物的免疫系统是由白血球和淋巴球所构成的。而白血球和淋巴球必须有足够维生素C才能吞噬病毒及细菌，因此维生素C的含量攸关人体免疫系统是否得以正常运作。维生素C除了能够强化免疫力、清除自由基外，还具有抗癌的功效。

6.预防贫血及骨质疏松症

大部分的钙、磷、铁化合物，因为不溶于水，所以人体不易吸收。而维生素C可以帮助钙、磷、铁等矿物质在小肠被吸收，所以对于贫血或者骨质疏松症很有帮助。

空格天美仕维喜健VC咀嚼片，选用被称作“维生素C之王”的针叶樱桃，每片富含mg的维生素C，每日食用两片，补足人体每日的维生素C。建议补充食用维喜健时，可以分早晚两次饭后食用，维生素C属于水溶性维生素，容易与体内的水结合，随尿液汗液排出体外，故早晚分开食用可避免补充进去的维生素C大量排出体外浪费，并可增大吸收量。