缺乏B族维生素的危害，看过震惊了

1身体长期严重缺乏B族维生素是导致癌症肿瘤的原因之一2各种消化道溃疡出血肿块息肉肌瘤肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的3痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的4女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的5通常所说的上火就是B族维生素短期急剧缺乏症6及时足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈7B族维生素是人体必需的一种营养物质B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝肾心等B族维生素的含量较高，其次是奶制品禽蛋类豆类及其制品谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素8植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素，所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态9轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮如果长期缺乏B族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状

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