儿童缺乏维生素有哪些危害

维生素是人体必需的营养

对儿童的成长发育起着非常重要的作用

但是现在很多儿童都有挑食的问题

不喜欢吃蔬菜水果，容易导致体内缺乏维生素

不利于儿童健康成长。

孩子的身体健康是所有爸爸妈妈最在意的事

儿童期的健康发育需要丰富均衡的营养

对孩子的一生至关重要

高速生长的骨骼、肌肉、血细胞

及大脑需要大量营养的摄入。

你是否还在为维持孩子

每天的营养摄入不够而烦恼

是否还认为这是一件很有挑战性的任务呢？

维生素是人和动物为维持正常的生理功能

而必须从食物中获得的一类微量有机物质

在人体生长、代谢、发育过程中

发挥着重要的作用

维生素既不参与构成人体细胞

也不为人体提供能量

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物

这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，

也不是能量的来源，而是一类调节物质

在物质代谢中起重要作用。

维生素的作用可从不同维生素成分中看出

儿童在成长发育的过程中

维生素A、B、C、D等补充

能使身体获取更均衡的营养

不同维生素的作用也有所区别

下面我们就一起来看看吧！

维生素A——眼睛的守护神

维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。

维生素B2——成长的维生素

维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

维生素C——健康好帮手

维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

维生素D——长高的秘密

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。

中国妇幼营养学会、上海市营养学会和广州市营养学会对北京、上海、广州三地近名4至9岁儿童进行了补充多元维生素对促进儿童生长发育影响的调查研究，结果表明：即使在生活水平较高的地区，也还存在着儿童体内缺乏维生素的现象，特别是维生素A、B1和B2。可见儿童补充多种维生素的重要性。

宝宝在需要营养补充的时候

没有足够的维生素摄入

智力发育、生长发育会发生延缓

这对身体健康是不利的

妈妈要及早发现宝宝缺乏哪些维生素

进而为宝宝添加

下面我们就具体看看

不同维生素缺乏有哪些症状表现及危害

维生素A缺乏

孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。会影响到宝宝眼睛的发育和成长，也会影响宝宝的免疫力。

维生素B类缺乏

如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；

如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。

维生素C缺乏

缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

维生素D缺乏

小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

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