维生素D缺乏与很多疾病相关,孕妈妈要如何

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提起维生素D人们不免想到它跟强壮骨骼有很大关系。但却少有人留意它的其他作用，国外研究已经表明，维生素D缺乏会增加个体慢性头痛的风险，使个体容易感冒，并且增加一些癌症的患病风险，?并与心力衰竭及心肌梗死相关。相比于钙，维生素D缺乏更易为人们所忽略。

什么是维生素D？

维生素D属于脂溶性维生素，又是一种内分泌激素，基本化学结构是胆固醇；

维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物(深海鱼、蛋黄等)或补充品中摄入，因此又称“阳光维生素”。

怎么判断自己维生素D缺不缺？

根据《维生素D及其类似物临床应用共识》，建议妊娠和哺乳期女性、有跌倒史或有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖儿童和成人、接受减重手术的人群等特殊人群筛查血25-羟维生素D（25OHD）水平。

目前，血清25OHD水平检测已被公认为反映维生素Ｄ状态的最合理指标,诊断标准如下：

根据该标准，人群普遍存在维生素Ｄ不足或缺乏。其中，孕产妇缺乏或不足率，超过80%。

而维生素D缺乏与多种疾病发生存在一定关联。因此，防治孕产期维生素D缺乏与不足，也获得专家及大众越来越多的