维生素D缺乏的预防

维生素D是生命必需的营养素以及钙、磷代谢最重要的生物调节因子，与骨骼的健康密切相关。维生素D是激素的前体，肾脏合成1,25-(OH),D，维生素D结合蛋白(DBP）是维生素D内分泌系统中的一个关键成分，携带维生素D及维生素D代谢产物到身体各靶器官。因此，维生素D不仅是一个重要的营养成分，还是一组脂溶性类固醇。维生素D缺乏可引起维生素D缺乏性佝偻病是儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。

那如何预防？①围生期孕母多户外活动，食用含钙、磷、维生素D以及其他营养素食物②婴幼儿期预防的关键在于日光浴与适量维生素D的补充③足月儿出生后两周开始补充维生素D（IU/d）至两岁，多户外活动。

检查是否缺乏维生素D方法:1、X线:拍骨龄片2、骨密度仪检测3、血清骨型碱性磷酸酶测定（抽血检查）4、25羟维生素D测定。

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