孕产妇维生素D缺乏与多种疾病相关,怎么补

随着生活方式的改变，建筑物内居家生活及办公时间增加，户外活动接受阳光照射时间大幅减少。维生素D缺乏和不足已成为日益严重的全球性问题。维生素D缺乏在我国人群中普遍存在,而孕产妇这一特殊人群，维生素D缺乏或不足，显得尤为突出。

近年来，大量研究发现，孕产妇维生素D缺乏或不足与钙缺乏、妊娠期糖尿病、先兆子痫、婴幼儿免疫、骨骼发育、神经发育等存在关联。

什么是维生素D？

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维生素D属于脂溶性维生素，又是一种内分泌激素，基本化学结构是胆固醇；

维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物(深海鱼、蛋黄等)或补充品中摄入，因此又称“阳光维生素”；

怎么判断自己维生素D缺不缺？

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根据《维生素D及其类似物临床应用共识》，建议妊娠和哺乳期女性、有跌倒史或有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖儿童和成人、接受减重手术的人群等特殊人群筛查血25-羟维生素D（25OHD）水平。

目前，血清25OHD水平检测已被公认为反映维生素Ｄ状态的最合理指标,诊断标准如下：

根据该标准，人群普遍存在维生素Ｄ不足或缺乏。其中，孕产妇缺乏或不足率，超过80%。

而维生素D缺乏与多种疾病发生存在一定关联。因此，防治孕产期维生素D缺乏与不足，也获得专家及大众越来越多的