复合维生素可不是人人适合，别瞎吃

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复合维生素也就是多种维生素按照一定剂量比例合成的复合型维生素。

为什么补充复合维生素？

爱吃精细食物，喜欢油煎，烘烤食物的人

容易导致身体缺乏维生素补充。

在膳食中得不到应有的维生素，

可以通过服用维生素来达到为身体补充多种维生素的目的。

如何补充复合维生素？

补充多种维生素是一个长期并且坚持才能达到效果。

在服复合维生素时不能忽视蔬菜、水果。

复合维生素的作用？

防止脑退化，保持脑细胞活力

预防营养不良

老年人营养补充

维持身体代谢，避免维生素缺乏

什么人群适合补充复合维生素？

膳食营养不均衡，一日三餐不定时者

经常在寒冷环境中的工作者

喜欢抽烟、喝酒

孕妇、病人、老人

如果身体只缺一种维生素请单独补充，

最好不要以复合维生素来补充，这样效果不佳。

长按