维生素篇各类单种复合维生素，对应一下

为什么要补充维生素？

维生素是维持人体生命和健康所必不可少的一类营养素。它是人体营养系统的枢纽，其他营养素只是通过它的参与，才能转化为人体所需要的物质和能量。同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。

各层人群该补充什么维生素？工作繁忙、生活节奏快的成年人尤其需要维生素A、维生素B6、维生素C等增强免疫力、减缓疲劳的维生素。儿童需要补充更多有助于生长发育的维生素。比如维生素B族和维生素E族。老年人则需要更多抗氧化、增强骨骼的维生素，比如维生素D和维生素E。专业的复合维生素都会根据不同年龄设计不同的配方，以更好的满足不同年龄层的营养需求。

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