纽崔莱告诉您维生素B2可帮你远离痘痘

青春痘是很多青少年们公认的天敌，偶尔长一两个还不要紧，若是青春痘“泛滥”在脸部，对于孩子们来说就非常苦恼了。有的年轻人，甚至到了三十岁，脸上会留下痘疤，影响着大家的生活。

那么究竟吃什么对消灭青春痘有好处呢？

首先多吃些含维生素Ｂ２丰富的食物。维生素Ｂ２能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素Ｂ２丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

其次可以吃含维生素Ａ丰富的食物。维生素Ａ能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消灭青春痘。含维生素Ａ丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

还要注意的是随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。

一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所帮助。

还有这两个家常菜的食疗方法，也许对您有帮助：

食疗１、粳米粥：粳米５０克，葡萄干１０克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

食疗２、香菇牛肉汤：香菇１０克泡好，瘦牛肉３０克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

通过以上介绍吃什么对消灭青春痘有好处之后，相信大家对于对抗痘痘更加有信心了，也要提示青少年们要注意日常的清洁工作。

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单身女郎与金发男子作者：zs在一个白雪纷飞的冬夜，京西路68号的房门里有一位单身女郎被人杀害，行凶时间大约为当夜8点左右。

警方一到现场就展开了深入的调查，发现现场的房间中，瓦斯炉被火烘的红红的，室内热的直流热汗，电灯依然亮着，然而紧闭的窗子却只掩上了半边的窗帘。

这时被害人住所附近的居民，一个年轻人向警方提供的目击证据如下：

昨晚11点左右，我曾目击凶案发生，虽然我的房间离现场有20米，但发现凶手是个金发男子，戴着黑边眼镜，并且还蓄着胡子。

警方根据他提供的线索，逮捕了一位死者的金发男朋友。

在法庭上，这位金发嫌疑人的律师很有把握的为他辩护，并询问了目击者：“年轻人，案发当时你是偶然在窗子旁看到了这个凶手，是吗？”

“是的，因为对面的窗子是透明的，而且那天晚上她的窗帘又是半掩的，所以我才能从20米外清楚的看见凶手的脸。”

这时，律师很肯定的说：“法官大人，这位年轻人所说的都是谎话，也就是犯了伪证罪。以我的判断，他的嫌疑最大，因为他在行凶后，才把被害人家里的窗帘拉开逃走的。还给警方提供假口供，企图掩盖自己的罪行。”

结果，经过审查，证明了律师的推断是正确的，你知道律师是怎样推断的吗？

给自己2分钟时间思考，据说猜对的智商都在！

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