不可或缺的维生素AD

婴幼儿的生长发育离不开各类营养素，特别是维生素A和维生素D，这两种营养素宝宝自身合成量低、且摄入途径有限，而它们对于人体却有着非常重要的功能。

首都儿医院保健科主任金春华解释说，维生素A/D的作用非常大,对于宝宝的视觉系统、骨骼发育、免疫系统等方面都有着极为重要的作用。维生素A可促进机体的生长发育，对维持正常的视觉，防治干眼病起着重要的作用。它还可以调节免疫系统，增强免疫力，保护机体上皮和黏膜的完整性和正常的功能，降低呼吸道和消化道疾病的患病率和死亡率。维生素D的作用也不容小窥，缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。那么，作为维生素AD缺乏症的患儿家长，如何准确的判断出宝宝缺乏这两种重要的营养素呢？

维生素A缺乏的症状：

1.眼

眼部的症状和体征维生素A缺乏病的早期表现。最早出现暗光中视物不清或夜盲，但婴幼儿也常常不会叙述，就需要家长们的细心观察和发现。在暗适应力减退数周后，开始出现眼结膜和角膜干燥，自觉痒感，泪减少，在结膜近角膜边缘出现角化上皮堆积形成泡沫状白斑，称结膜干燥斑或毕脱斑，继而角膜发生干燥、浑浊、软化、自觉畏光、眼痛、用手揉搓导致感染，严重时可发生角膜溃疡、坏死甚至失明，多见于麻疹、疟疾等年龄较小儿童.

2.皮肤

缺乏初期仅感皮肤干燥、痒、易脱屑，汗液减少；逐渐皮肤角化增生，触摸皮肤时有粗砂样感觉，以四肢伸面、肩部为多见；毛囊角化引起毛发干燥，失去光泽，易脱落；指趾甲变脆易折，多纹等；

3.生长发育障碍

严重维生素A缺乏影响儿童生长发育，主要表现长骨增长迟滞，身高增长缓慢；同时齿龈增生和角化影响成釉质细胞发育，牙齿釉质易剥落，无光泽；

4.易发生感染性疾病

免疫功能低下就已经可能存在，表现为消化道和呼吸道感染性疾病发生率增高，且易迁延不愈；

5.贫血

维生素A有促进肝脏中储存铁释放入血后的转运，使铁能被红细胞摄入利用。维生素A缺乏时会出现贫血。

维生素D缺乏的症状：

维生素D缺乏就会得佝偻病，临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精神神经症状。严重者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统，同时对小儿的智力发育也有影响。

金春华主任提示说，日常生活中要让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯，一日三餐营养均衡，就可以多补充维生素A/D,尽量避免维生素A/D缺乏症的发生。下面我列举一些含有维生素A/D的食物：

1.富含维生素A的食物有：猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡萝卜这些；

2.维生素D存在于脂肪含量较高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪中，还可以通过多晒太阳，保证足够的紫外线照射来预防维生素D缺乏。

总之，一日三餐营养均衡，全面满足宝宝身体的需要。但需要强调的是，对于宝宝来说决定着身体是否强壮的骨骼发育，和抗病能力的免疫系统，都是需要维生素A与维生素D共同作用的，只有两者共同发挥作用，才能在体内产生一加一大于二的效果。因此专家强烈要求维生素A与维生素D同时补充，一定要在宝宝出生15天起，开始每天给宝宝服用维生素AD滴剂，确保每日所需的维生素A、D，促进宝贝的生长发育和健康，为宝宝的营养加满分。

要点回顾：

维生素AD很重要，生长发育离不了；

先天储备易不足，后天补充要跟上；

琳琅满目多剂型，怎么选来怎么挑；

咨询医生难题解，明辨推销与广告；

时间用量要适宜，晒晒太阳更加好；

营养均衡不挑食，造就健康好宝宝。

免责申明:本







































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