这五种宝宝最易缺少维生素，你家有吗

维生素对宝宝来说太重要了。如维生素A,B、C、D等。在什么情况下宝宝会缺乏维生素?如何正确给宝宝补充维生素?

哪些是易缺少维生素的宝宝呢

1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐

　　饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。而人体所必需的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样他身体的健康势必受到影响。

2、经常感冒生病的儿童

　　如果您的孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。如果他身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，病毒就更容易入侵。

3、蛋白质摄人量过高

　　维生素B6是蛋白质代谢过程中各种酶的辅酶，因此当膳食中蛋白质摄入量过高时，人体对于维生素B6的需求量也随之增加，从而会出现相对缺乏的情况。

4、喂养不当

　　婴儿维生素B6缺乏症可由喂养不当引起。如果婴儿食物品种过于单调，单纯母乳喂养、人工喂养，未及时添加辅食，则有可能导致维生素B6的供给不足。另外，若使用牛奶喂养婴儿，牛奶消毒加热时间过长也可能导致维生素B6摄入量缺乏。

5、接受日晒不足的儿童

　　钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。

1、针对性的补充维生素

　　孩子多大补充维生素没有明确的界定，如果宝宝是吃母乳或奶粉，一般营养物质都足够、全面，不需要额外补充维生素，如果出现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的补充会更好。

2、维生素补多久补多少最好由医生判断

　　给宝宝补充维生素一定要注意用量，特别是维生素缺乏者，最好由医生判断该如何补充。如果宝宝缺乏某种维生素，补充一段时间后，医院复查，看症状程度如何，或者看医生开的药量，根据情况找医生再做检查，看症状是否改善，看是否有其它症状发生，综合判断是否需要继续补充。

3、为宝宝添加维生素制剂及富含维生素的食物

　　如果是人工喂养或混合喂养的宝宝，也要及时给宝宝添加维生素制剂及含维生素丰富的食物，以保证宝宝有足够的维生素。

爸爸妈妈切不可盲目地为宝宝补充维生素制剂。在宝宝身体健康状况良好的情况最好采取食补。

（来源：《育儿百科全书》）

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