宝宝营养不良，该吃什么补一补又有那些症

导读

daodu

很多宝宝都会存在营养不良的情况，而儿童营养不良并不是单纯的吃不饱的原因，还可能是吸收不良。那么宝宝营养不良的症状有哪些？儿童营养不良吃什么？

1、长期摄食不足：在母乳不足的情况下，没有及时添加辅食；人工喂养者，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食，食物的质和量未能满足需要，或单纯用淀粉类食品喂哺；婴儿不能适应新的食品；到了8—9个月以菜汤拌稀饭等。

2、骤然断奶：不能有计划有步骤为小儿断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体；或原一日六餐减到一日三餐，使小儿肠胃不能适应，民间俗称奶痨”。

3、饮食不定时：饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。

4、疾病因素：疾病影响食欲，妨碍食物的消化、吸收和利用，并增加机体的消耗。易引起营养不良的常见疾病有：迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏所致的吸收不良综合症、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等。由于以上因素婴儿忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足。

5、体弱儿：早产儿、低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。

1、蛋白质缺乏：临床容易疲劳，常伴有贫血，小儿体重减轻，生长发育迟缓，以及对传染病的抵抗力下降等。

2、脂肪缺乏：小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。

3、糖类缺乏：小儿容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。

4、钙不足：小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。

5、磷不足：小儿常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。

6、钾不足：小儿常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。

7、食物纤维不足：临床常表现为便秘等。

1、香菇粥

原料：小米50克，鲜香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

用法：每日服3次，持续服用有效。

食物相克：小米忌与杏仁同食。

2、猪排炖萝卜

原料：白萝卜克，猪排骨（大排）克，盐3克，大葱10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

特别需要注意的是，小儿营养不良要注重蛋白质的补充，多食用含蛋白质的食品，多选用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等。健康提示：益肾，强筋骨，增高；杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食；枣（鲜）：枣忌与海鲜同食；核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。

看完上面的内容相信家长们对于宝宝为什么会营养不良以及宝宝营养不良有哪些症状等相关知识有更多一些的了解，如果您的宝宝营养不良，不妨可以给宝宝做些营养又易吸收的食物。

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