维生素d缺乏会明显限制钙的吸收利用

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钙被人体吸收和利用的过程中,受到维生素d的控制

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中华医学会儿科学会建议在孩子出生两周后就开始补充维生素d,每天400iu(国际单位),直到两周岁早产儿、低出生体重儿、双胞胎等,则需要在出生后的前3个月将补充维生素d的剂量增加到每天800iu因此,补钙同时还要补足维生素d

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缺“钙”和补“钙”,似乎是儿童保健门诊中永久不衰的话题对于1岁以下的婴幼儿来说,奶类是他们的主食,只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品,膳食中钙的供应也就大致足够了既然钙的来源并不缺乏,为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵

天然食物,包括母乳,所含的维生素d都非常低维生素d的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生由于维生素d的这一特性,维生素d曾经一度被认为是一种可有可无的营养素,多晒晒太阳就可以了然而,随着生活方式的改变,人们与阳光亲密接触的时间明显减少;空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得维生素d的机会大大减少维生素d不足在幼儿中相当普遍

缺“钙”更深层原因

如果孩子每天的奶量供应充足,就没必要再额外补充钙

是缺“维生素d”

维生素d缺乏会明显限制钙的吸收、利用所以,保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素d的补充剂,如鱼肝油、维生素ad丸等















































































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