嘴唇又干又裂5大妙招还你水润嘟嘟唇

冬季又冷又干燥，皮肤水份少得像土地干裂。最近，小编脸上总是紧绷绷的，甚至起皮发红，嘴唇干得不忍直视。张嘴大笑，都觉得嘴疼！这种嘴唇干裂的症状，是冬季的典型现象，所以冬天一定要掌握一些防治嘴唇干裂的小技巧！下面就让我们一起来学习一下吧！

1.嘴唇干燥时勿舔

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎，另外一个是较为常见的刺激性皮炎。其实，与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。因此，嘴唇干燥时千万不要舔。

2.及时补充维生素

维生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切。对此建议，在饮食上可以多吃冬瓜、黄瓜、竹笋，白箩卜。等蔬菜与紫菜、海带等海产品以补充所需维生素。同时，应多吃一些含维生素B2的食物。食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

3.及时补充足量的水份

天气干燥，机体内外均容易缺少水份，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

4.正确使用唇膏与蜂蜜

在嘴唇干燥尚未蜕皮时，可以用唇膏湿润，一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏，此时可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇湿度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，作为日常护唇护理。

嘴唇有变化时，会发出什么样的警示灯呢？

嘴唇苍白无光泽，代表着贫血或者正在失血。脾胃是人体消化和吸收营养的脏腑，脾胃功能下降，生成的气血就会减少，不能向上滋润营养嘴唇，看起来就是嘴唇发白、没有光泽。嘴唇黄而干燥，说明吃东西不注意，伤到脾胃，湿热郁阻于脾胃。口唇干燥焦裂或裂开出血，代表着虚火或实火损伤津液，嘴唇失去滋润。唇色青紫，说明体内血液流通不畅，瘀血凝滞。胃中有实热，嘴唇深红而干燥。

养好脾胃又美唇

“百病从口起”，养好脾胃应避免“饮食所伤”，一是避免饮食规律失常，比如胡吃海喝，看见喜欢吃的就没个够，或者饥一顿饱一顿；二是避免饮食偏嗜，包括摄入过寒或过热、过于肥腻之品；三是避免饮食不洁，不少女孩子特别喜欢几个人约着去吃街边油炸小吃，或者拿着一根烤肠什么乱七八糟的边走边吃。要知道，很多路边小吃的饮食卫生都是很糟糕的，吃多了会伤及脾胃。

养好脾胃，多吃山药，山药是健脾的一大法宝，它可以健脾益胃助消化，滋肾益精降血糖，常吃山药脾胃好；还可以多吃富含维生素的新鲜蔬果、水果，比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜、梨等，以补充体内水分，减轻唇部干裂；用麦冬、生地煎水喝，可以补充身体当中的津液；当归、何首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，能够补血健脾。尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，避免热性食物刺激脾胃而致津伤不运。

除了怕吃错，脾还最怕“思”。虽说三思而后行是个好习惯，但是思虑过度，会影响体内营养的消化吸收和分布，导致脾脏受损、面色发黄。如果不想变成黄脸婆，就要遇事想开点，生活中的很多问题都要顺其自然，不要强求。

扫描







































哪家看白癜风的医院好
北京看白癜风哪间医院最权威