百月妈妈课堂1024

《冬季如何给孩子补钙》

在回答大家的问题之前，给大家讲一个国家非常重视，而且提出长期预防儿童最容易发生的营养性疾病，就叫做维生素d缺乏性佝偻病。维生素d缺乏引起的疾病，就叫佝偻病。佝偻这两个意思，主要是形容孩子的骨骼发育畸形，而影响了孩子的体型。你比方说佝偻病的孩子表现一个大方头、出牙晚、鸡胸、漏斗胸，下肢可以是x形腿、o形腿，这样的孩子我们把他叫做佝偻病的孩子。

现在科学研究的很清楚，佝偻病的原因主要是缺乏维生素d，今天主要给大家讲一下维生素d对孩子的重要性。医院大夫就会告诉你孩子要补充维生素d呢。

就是因为有以下的这么几个原因：

一、维生素d的来源。

我们体内维生素d的来源有两个。一个是食物当中含的维生素d。还有就是晒太阳。皮肤接触紫外线，我们身体合成的维生素d。那么大家就会说那我们吃就够了，为什么还要一定再补充，我要给大家讲一下这个道理。我们食物当中的维生素d含量是很少的，就连母乳当中含维生素d量是最高的，也只够我们人体需要的百分二十，那百分之八十从哪儿来呢？就是要靠紫外线照射我们的皮肤，而且紫外线要直接照射我们的皮肤。我们皮肤的细胞里面有一个叫七脱氢胆固醇的物质，七脱氢胆固醇在紫外线的照射下就合成了我们体内需要的维生素d。如果你穿上衣服带上帽子，紫外线就不能直接接触皮肤，那么这个维生素d就合不成，合不成就说你吃的再好，也只有我们人体需要的百分之二十。那么百分之二十的维生素d显然是不够我们生理的需要量，那剩下的百分之八十怎么办呢？到冬天我们又不能晒太阳又不能直接接触紫外线怎么办呢？那就是需要我们补充维生素d，也就是老百姓说的鱼肝油，鱼肝油里面含有维生素d和维生素a，预防佝偻病主要用的是维生素d。我讲了维生素d的来源，所以大家想一想我们预防佝偻病，一个显然是要晒太阳，所以到夏天我们主张孩子多和日光接触多晒太阳，到冬天这么冷，尤其是我们北方，那你就不可能让孩子穿的很少的衣服晒太阳对吧，那么就是我们人为的要给他补充一部分维生素d，那就是我们说的鱼肝油，鱼肝油里头含的维生素d。

维生素d的生理功能是什么？大家就要问我了，有了维生素d怎么就能预防佝偻病？我们说主要是，有了维生素d以后，这个维生素d有这么几条生理功能：第一、她促进我们肠道钙的吸收，大家知道骨骼是钙和磷的堆积主要是钙，我们身体里面的钙元素，百分之九十都在骨头上，所以我们说维生素d首先能促进钙的吸收。第二、能减少钙的排出。当血流通过肾脏的时候，我们的肾小管在维生素d的作用下，又能把排出去的钙吸收回来。第三、它能使我们血液里面的钙和磷长到骨头上，所以这样骨骼才能不断地延长你的个子才能不断的长大，骨骼才不发生畸形，就是我一开始说的方颅、鸡胸、漏斗胸、罗圈儿腿、x型腿等等，所以维生素d有三大功能。所以我们要国家规定生后两周，一直到两岁都要给孩子补充维生素d，尤其是冬天不能晒太阳的时候，夏天孩子穿上背心裤衩晒太阳可以暂停不补，但是到冬天一定要给孩子补上，否则的话，你的骨骼就会发生畸形。

有的人问我那你为什么还要补钙呢？我们补钙就是让骨头的生长发育有了原料。你补上一定的钙，在维生素b的作用下，这个骨头不但可以生长而且骨密度可以达到正常。我给你举个例子，就好像我们现在要盖大楼，大楼的每一块砖就是骨头。那么这个维生素d，就是盖大楼的工程师，这个工程师设计好这个大楼要靠一块一块砖往上堆积，这个大楼将来盖的又漂亮又结实，又好看。那么要是光有这个设计的工程师没有这个砖，那这个大楼盖不起来。如果说有砖瓦没有设计的这个工程师，那会是什么样子呢？那可能就乱堆一气这个楼就盖得不好。这就是我给大家举一个通俗的例子，就是说维生素d和钙的关系。为什么我们现在冬天要强调一定给孩子补维生素d？好今天的讲课就到这里。

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