受用一生的维生素,方便查询维生素缺乏

时间:2016-12-25来源:疾病病因 作者:佚名 点击:

1.眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素   2.口臭:缺维生素B6、锌   3.牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁   4.唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2   5.贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸   6.易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6   7.脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙   8.头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁   9.黑眼圈:缺维生素A、C、E   10.出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸   11.皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒   12.皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2   13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌   14.发育迟缓:缺维生素A、B1、B2   15.视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒   16.虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁   17.舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、B6

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