驼背别大意,3招教你调整体态,气质UP

过去说到驼背，可能大家都会想，这不是老人家最常见的吗，但是现在，提到驼背，就可能会有人说，我家孩子也是驼背，看起来不好看……

是的，驼背现在不再局限于这些老年人群，已经在很多的中青年人群中慢慢崛起。而且驼背的人往往不知道自己驼背，大多是通过别人告诉的。今天跟大家讨论一下关于“驼背”的问题，也希望大家能有所收获哦。

驼背的原因

1

姿势不正确

●青少年驼背的原因主要是生活中坐姿不良，长此错误的坐姿以往，脊柱发生了弯曲所致，所以在学习和生活中我们一定要有意识地培养良好的坐姿，这样可以有效地预防驼背的发生。

2

缺乏维生素D

●严重缺乏维生素D会使全身钙磷代谢异常从而致使骨骼发生改变，较为突出的表现是儿童佝偻病和成人软骨疾病，以及骨质疏松症。

3

年龄增长

●随着年龄的逐渐增长，尤其是到了老年，大多数人会明显感觉到自己的身高没有年轻时那么高了，或多或少都有驼背的现象，而这种情况在大多数老年人中比较常见。老年人的驼背大多不是各种疾病引起的，而是正常的生理表现，是身体衰老的典型特征。

驼背的影响

1

影响健康

如果经常驼背，不仅会使脊柱变形，还会严重牵拉胸前的韧带，从而影响正常的呼吸功能。因此要注意避免驼背，以免加重脊柱疾病。

2

影响形态

如果平时经常驼背，很容易因为脊柱的弯曲而影响整体造型。如果长期下去，不仅会让整个人看起来很有曲线美，还会大大降低你的个人魅力，影响给别人留下的印象。

3招改善驼背

01

多运动

运动是防止驼背的最好方法，各个年龄的人都有应该适当的运动，并经常晒太阳，这样也有利于增强对钙的吸收。

02

良好的坐姿

对于电脑工作者或者学生来说，驼背往往是由于不正确的坐姿造成的，所以良好的坐姿也是防止驼背的一种方法。

03

正确的走路姿势

站着或走路时挺胸自信，这样也可以保持身体平衡。

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