适当补充维生素A跟我们的皮肤密切相关

维生素A跟我们皮肤的健康美丽密切相关，它能够抗衰老，能够调节和改变我们的皮肤的胶原合成。

缺乏维生素A会引起我们皮肤和我们的毛发干枯不健康，补充适量的维生素A，能够治疗我们的鸡皮肤，使我们健康人的皮肤更加的光滑有光泽。那么我们怎么补充维生素A呢？

可以口服维生素A或者口服胡萝卜素，它能够转化成维生素A。那么我们什么食物有利于我们补充维生素A呢？胡萝卜，记住要跟食用油一起烧煮过后才能被我们自己吸收转化成胡萝卜A哦。