<BR>          维生素减肥法管不管用？一杯鲜榨果汁能瘦身<BR>

维生素是人体所需重要成分,也有维生素减肥的说法。其中的维生素c最为重要,对于想要减肥瘦身的朋友来说,最需要补充足够的维生素c,从新鲜的蔬菜和鲜榨果汁都可以摄取到充足维生素c,下文是维生素减肥的详细介绍。

维生素减肥法管不管用?一杯鲜榨果汁能瘦身

维生素c能够影响人体去甲肾上腺素的分泌,调节情绪,消除饥饿感,就能够控制大脑对食欲的抑制了。据营养学家证明,经常为身体补充维生素c还可以促进脂肪的燃烧。如果血液中含有的维生素c含量越高,体内含有的脂肪量就会越低,所以常吃维生素c的人都要比一般人燃烧热量高出百分之二十左右,补充维生素不节食减肥也能达到瘦身效果。

维生素c可以合成肉碱,帮助燃烧脂肪,提高新陈代谢率。在人体正常代谢的过程中,如果缺失肉碱的话容易导致脂肪囤积在体内。所以有专家提醒我们,每天应该摄取大约100毫克的维生素c含量,比如一杯鲜榨的橙汁也含有90克的维c含量,很多蔬果都含有大量的维生素c,或者还可以选择服用维生素c含片就更加的方便了。因此,避免吃加工后的食物才是最为明智的选择,所以为身体及时的补充维生素c是非常重要的。

即使减肥也注重营养的你最适合维生素减肥法,补充维生素让你成为易瘦体质,不再轻易发胖,也不用忍受节食的苦。