试管备孕必备神器叶酸辅酶Q10维生素

在备孕高频词中，叶酸、辅酶Q10和维生素D是广受推崇的三种补充品。

虽然补充这些营养素是为了为未来的怀孕打下良好基础，但仅凭这些补剂来调整身体状态，许多人可能会觉得这并不切实际。

因此，更加迫切的问题是：

花重金购买这些“保健品”，真的有效吗？

生殖健康专家告诉我们，这些补剂不仅有用，而且效果显著！

1、叶酸

叶酸，也称为维生素B9，是胎儿发展过程中必不可少的营养素。

在备孕期间，补充叶酸可以减少自然流产的风险，防止胎儿神经管缺陷，促进妊娠结果的良好发展，减少孕期并发症，预防孕妇贫血，有效预防孕期高血压和糖尿病，防止胎儿先天性心脏病，降低新生儿腭裂的风险。

活性叶酸，即5-甲基四氢叶酸，为人体最终吸收的形式，可以直接被人体利用，多余的则通过尿液排出体外。相比合成叶酸，活性叶酸可避免产生未代谢的叶酸，减少可能的副作用。

建议：备孕、进行试管婴儿程序的女性及孕期女性都应补充叶酸。

2、辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，最初在牛心的线粒体中被发现。它能够激活人体细胞和细胞内能量，清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高免疫力等，具有无毒和无明显副作用的特点，使用范围日益广泛。

对备孕中的女性来说，辅酶Q10有助于提高卵子质量和改善卵巢功能。

建议：备孕及进行试管婴儿的女性应提前补充，卵巢储备功能较低的女性应及时补充。

3、维生素D

维生素D是一种人体内含量极少但又是维持生命所必需的脂溶性维生素。维生素D主要通过阳光中的紫外线照射皮肤合成，因而被称为“阳光维生素”。

维生素D参与性激素的合成，可能在一定程度上影响女性的生殖功能，包括卵子受精、子宫内膜的容受性、胚胎的植入和发育等。在进行试管婴儿期间补充维生素D，对成功怀孕有益，并且提前补充可预防孕期维生素D缺乏，为胎儿发育提供足够的维生素D。

建议：不仅备孕、进行试管婴儿的女性需要补充维生素D，妊娠期和哺乳期的女性也应适当补充。

值得注意的是，任何补剂都不能替代药物的治疗效果。

并且，在备孕、试管婴儿期间以及孕期、哺乳期，所需的补充剂量因人而异。

因此，应结合个人具体情况，在医师的指导下谨慎使用。