您的宝宝补维生素D了吗儿童保健部专栏二

很多家长都很迷惑维生素D是什么?母乳喂养需要额外补充维生素D吗？喝配方奶需要补充维生素D吗？许多家长不知道如何给宝宝补充维生素D，担心缺乏又怕补充多了会有副作用，到底该如何给宝宝补充维生素D呢？今天就给宝妈们详细解说一下。

维生素D类其实是类固醇激素类物质，又称抗佝偻病维生素。在阳光照射下，维生素D可以在体内由胆固醇转化合成，所以有着“阳光维生素”的美誉。

维生素D在甲状旁腺素的协同作用下，维持血钙和磷的正常水平，起到调节因子的作用。宝宝补充维生素D对自身骨骼发育、语言发育都有重要的作用。

我们中国人的饮食结构，并不能满足宝宝的生长发育需要，从出生两周开始就应该每天补充维生素D单位。维生素D是可以从食物中获取的，但是如果只靠食物摄入，大多数人恐怕难以达到这个标准。

母乳喂养需要额外补充维生素D吗？母乳是婴儿最理想的营养物质，但含有维生素D很低，婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经阳光照射皮肤合成，但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，以及早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。

喝配方奶需要补充维生素D吗？所有的配方奶粉中都含有维生素D，孩子从配方奶中获得的维生素基本可以满足每天的生理需要量，但如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，就需要额外补充维生素D不足的部分。

另外，一般食物如奶粉中所含有的维生素D会在冲泡过程中部分失效，而发挥不了应有的生理功能，导致宝宝真正摄入体内的量距离理论值相差很多。为此，建议即使喝配方奶粉的宝宝每天也应补充维生素D。

怎样晒太阳帮助宝宝合成足够维生素D呢？

首先记住晒太阳的时间，大约在30分钟以上，晒太阳时间长度应根据地域、肤色、季节不同调整。冬天建议儿童每天室外活动2小时以上。中午紫外线最适宜人体皮肤产生维生素D，但中午的阳光强烈，不建议孩子在强光下暴晒。0到3岁是孩子视力发育的敏感期，也比较脆弱的时期，家长要注意光源对孩子的视力造成影响。

焦作市妇幼保健院儿童保健科

焦作市妇幼保健院儿童保健科承担着全市六县五区的儿童保健专业的培训和业务指导，从宝宝出生即建立健康档案，对宝宝进行“月月跟踪--阶段评估--个性化的干预措施--再评估--再干预”的早期发展指导，及时掌握孩子的身体、营养、心理、行为的多种变化，得到最先进、科学的育儿指导。针对影响儿童健康的主要因素开展应用性研究，开设儿童保健各专业门诊。科室有工作人员16名，副主任医师2名，主治医师6名，发育评估师4名，干预训练师4名。

儿童保健科开设的二级专业科室有：

1、儿童生长发育科主要进行性早熟、性发育延迟、青春期生长障碍、肥胖、矮身材等疾病的诊治。

2、儿童营养与喂养科定期进行儿童营养和喂养评估、营养测评，对常见的营养性疾病及各类慢性营养素缺乏性疾病及喂养行为问题等进行早期干预、诊断与治疗。

3、儿童心理卫生科是市级重点培育专科，主要业务有：

（1）儿童神经心理发育检测：对婴幼儿进行发育商测评及神经运动检查，同时对神经运动发育偏离的儿童进行早期干预；

（2）儿童学习困难、多动症、孤独症、语言发育障碍（包括言语发育迟缓、口吃、发音不清等）、智力低下、儿童行为问题、儿童品行障碍、睡眠障碍、饮食与排泄障碍的诊治。

（3）儿童心理行为问题干预治疗：包括多功能生物反馈训练、经络导平治疗、听觉统合治疗、语言训练、感觉统合训练及学习能力提高训练等。

4、高危儿管理科：针对存在早产儿、新生儿窒息、缺氧缺血性脑病、高胆红素血症等高危因素的高危儿，给予严密生长发育监测，进行专案管理。

5、儿童群体保健科开展辖区儿童保健管理，对辖区从事儿童保健服务的相关人员进行业务培训，推广适宜技术。开展辖区各级各类医疗保健机构儿童保健业务的指导、督导及质量控制、年度考核。进行辖区高危儿童分级管理和双向转诊，规范辖区托幼及托育机构管理，开展入园及在园儿童的健康检查工作。