缺乏各类维生素怎么办用汤臣倍健多种维生素

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，它虽然既不提供能量，也不构成人体细胞，但是能够维持人体酸碱平衡，调节物质代谢。现在外卖党、饮食不规律的人群增多，维生素缺乏成为常见的现象，下面就来看看缺少几种重要维生素会怎么样吧，用汤臣倍健多种维生素矿物质片可以及时补充：

1、缺少维生素A

维生素A可以维持正常的视觉功能，它还是骨骼、皮肤细胞所需要的重要营养。缺乏维生素A的症状就是干燥脱屑、四肢及躯干有毛囊角化性丘疹、头发干枯容易掉落、眼睛容易干涩，暗适应力下降，还会出现夜盲症。

2、缺少B族维生素

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，每一种都是重要的辅酶，只要缺乏，细胞功能就会降低，引起代谢障碍。缺乏维生素B1容易引起脚气病，还会导致抑郁症的发病风险上升；缺乏维生素B2，容易出现口角炎、皮炎等等炎症；叶酸和维生素B12都是血红细胞的重要物质，缺乏时容易导致贫血，如果孕妇缺乏叶酸，还会增加胎儿畸形的概率。

3、缺少维生素C

维生素C是一种耳熟能详的维生素，也是我们日常中需要量比较大的一种维生素，早期缺乏维生素C会出现脸色苍白、困倦无力、食欲减退的症状，如不及时补充，就会出现撞击后皮肤容易出现紫癜和瘀斑、身体的一些部位容易出血、贫血等等症状，严重的就会导致坏血病。

除了以上三类常见的维生素之外，还有维生素D、维生素E等等，种类众多，光靠食物可能无法补充，而汤臣倍健多种维生素矿物质片不仅含有维生素，还含有矿物质，仅仅一片就能补充人体所需的将近20种营养。

汤臣倍健多种维生素矿物质片是汤臣倍健针对不同年龄阶段的人群打造，每一个年龄段都能找到合适自己的产品。

4~10岁的儿童可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片多种维生素咀嚼片（儿童型）；

11~17岁的青少年可以选择多种维生素咀嚼片（青少年型）；

18岁以上的成年男士可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片（男士型）；

18岁以上的成年女士可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片（女士型）；

50岁以上的人群可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据各个人群的生理特点和营养需求，每一种营养的成分都经过科学配比，一天一片，轻松补充人体所需。

汤臣倍健多种维生素矿物质片，让人人都有专属多维。

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