B族维生素，预防贫血和心血管病

0.5g/粒，片/瓶

元/瓶

盐酸硫胺、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素B12、生物素、叶酸、烟酸、泛酸钙、乳糖、微晶纤维素、蔗糖、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、滑石粉、玉米朊、聚乙二醇、聚丙烯酸树脂Ⅳ

需要补充多种B族维生素的成人

孕妇、乳母

每日1次，每次1片，口服

生命的一切活动都离不开能量，能量主要由糖、蛋白质、脂肪等营养素提供。打个比方，人体就像一辆汽车，蛋白质、脂肪与碳水化合物就像汽油，而B族维生素则是火花塞。没有汽油，汽车就无法开动；但如果没有火花塞打火，再多的汽油也没有用。

说到维生素，人们一点都不陌生，这是一种人体必需的营养素，而人体却几乎无法自身合成维生素，只能依靠食物来补充。相比人们熟知的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E以外，维生素家族里还有一个人们并不是非常熟悉但却非常重要的组群——维生素B族。维生素B并非一种维生素，而是多种相似性维生素的总称。虽然B族维生素很多时候不为人所知，但B族维生素却可帮助人们预防贫血和心血管病。不妨来看看B维生素的作用吧！

缺乏B族维生素易患贫血

说到贫血，大多数人只知道缺铁性贫血，而缺铁性贫血也的确是最常见、患者人数最多和造成危害及损失最大的一种贫血。多数人出现贫血时，往往采取补充铁的方式来缓解贫血症状，但虽然缺铁性贫血是最常见的贫血，却不代表一切贫血都是由缺铁造成的，缺乏B族维生素同样也会造成贫血！

B族维生素中的维生素B6、叶酸与维生素B12都参与血液中的代谢，缺乏这三种B族维生素极易造成巨幼红细胞性贫血症，这种贫血的特点是骨髓里的幼稚红细胞量多，红细胞核发育不良，成为特殊的巨幼红细胞，而大多数患巨幼红细胞性贫血的多为孕妇、婴幼儿和完全的素食主义者。当出现贫血症状且补铁后效果不佳时，医院查血确诊贫血原因，一经诊断为贫血，应当摄入富含叶酸的新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物如肝脏、瘦肉，并改善烹调方法。

维生素B族——能量释放的助燃剂

B族维生素是糖、蛋白质、脂肪代谢的动力剂。维生素B族是糖代谢过程中关键性的物质，身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力。维生素B族也跟脂肪代谢有关，可调节脂肪代谢，预防青春痘。维生素B对消化系统有帮助作用，维持正常消化功能，例如补充维生素B6可以缓解呕吐。

为什么B族维生素会有如此大的能耐呢？奥妙就在于B族维生素参与“酶”的功能。人体内的许多种酶，尤其是调节蛋白质、脂肪及糖类代谢的酶，都必须要有B族维生素的参与才能正常工作，B族维生素缺乏则会造成蛋白质、脂肪及糖类三大营养素代谢不良！

如果B族维生素不足，会造成哪些代谢不良呢？

疲劳倦怠，无精打采

你是否容易疲劳、倦怠、无精打采，喝再多的咖啡也无济于事？这是由于缺乏B族维生素的原因，B族维生素的缺乏使我们吃的食物无法转化为能量，身体自然容易感到疲劳。加盟太阳神专业网商系统德恩系统，一起成长，一起腾飞，系统