大事件上周怎么穿都冷，本周最高20

大事件年2月13日

杭州

1H7N9流感进入高发期，疾控提醒市民避免接触活禽！

冬春交界，我省进入H7N9流感的高发期，根据浙江省卫生计生委公布的年1月法定传染病疫情显示，1月浙江省人感染H7N9禽流感发病数35例，死亡11例。

根据目前的疫情形势和已掌握的禽流感流行规律，结合涉禽外环境监测结果，浙江H7N9流感进入流行季。疫情主要呈现分布广、暴露比例高、农村病例占比较大等特点。目前，全省各县已关闭所有活禽交易市场。

浙江省疾控中心传防所副所长凌锋：

原来我们发现的大多数病例，都是跟活禽交易市场有接触，现在我们通过流行病学调查发现，它在慢慢转向跟一些流动摊贩接触之后发病，这个病例数在慢慢增加。

研究证实，活禽市场的暴露和活禽接触，是人感染H7N9流感发病的高危因素，携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物，都可能是病毒传染来源。因此疾控专家提醒公众，尽量避免接触活禽、做好个人卫生防护。

市民如果发现存在活禽交易、流动活禽摊点、私屠售卖等现象，可以直接拨打，向市场监管局举报。

杭州台记者施文涵

今日提醒

●上周怎么穿都冷，本周最高20℃！下周又……

上周

很多人刚看到了年第一场初雪

杭城的气温也来到了零下2°

虽有阳光

也还是只想宅在被窝里不想出门

在刚过去周末的早晨

杭城气温依旧低迷

最低气温-1.2℃

不过在冷空气逐渐收尾之后

昨天开始

我国大部分地区的气温继续回升

用中国气象局的话说

这轮升温持久力爆表啊！

预计一直到16日

都会保持升温的势头

杭州市气象台预计

今天白天最高气温15℃

明天16℃

周三

杭城最高气温17℃

周四最高气温18℃

周五19℃！！

这升温速度

感觉像是火箭

19℃、接近20℃是什么概念

秋裤、羽绒什么的都可以脱掉了

不过，要强调的是

在这一轮持续升温回暖中

夜间最低气温的回升速度缓慢

这世间最遥远的距离

我天天看着杭城的天气

却猜不透你的心思

看完本周的气温

再来看一下下周的气温走势

简直不能再酸爽啊

20日是22℃

到了24日，

又回到了零下2°

真真是我的妈呀

我的羽绒

我的秋裤

我还是不要急着洗掉了

本周，杭城会入春吗?

中国天气网称，尽管未来一周持续回暖，但由于最低气温还是不高，早晚仍有凉意，江南多地入春的可能性较小。从常年平均来看，江南大部地区的入春日期在3月10日前后。不要被披着春天皮的冬天骗啦，还是注意保暖哦。

据气象统计，杭州常年入春时间为3月24日，但入春时间前后差异较大。

年3月2日杭城早早入春，成为杭州有气象资料记录以来入春最早的一年。

紧随其后的是年3月6日，当然也有姗姗来迟的，比如年的春天直到4月上旬才入春。

年~年杭州入春时间，分别是3月26日、3月18日、3月6日、3月15日和3月12日。

等到真正入春，一起去晒太阳吧！

晒太阳指南

别因为这个方法简单就不以为然，

这“晒”也是有许多讲究的。

什么时候晒？

晒太阳应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。

晒多久？

中老人体质没有年轻人好，因此每天晒1小时、每次20~30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，故而需要较长时间的日照。每天晒1~2小时左右为宜。

Tips：

1.老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。

2.体弱的人别暴晒，晒太阳也要讲究度，体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。

3.高血压、心脏病患者也要适可而止。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

俗话说，春天“百草回芽，百病复发”！复苏的不仅是百草，还有那蛰伏已久的疾病。

初春晒太阳去百毒！别不信，晒太阳可是有诸多好处的！

1防白血病

美国加州大学圣地亚哥医学院流行病学专家研究发现，住在高纬度地区的人往往太少接触阳光、紫外线B光，导致体内缺乏维生素D，因此，患白血病(血癌)风险可能要比住赤道者高一倍。

而其中关键的维生素D食物来源较少，维生素D的最大来源还是来自于皮肤接触紫外线，皮肤接触紫外线后，就会合成维生素D。

2降血压

英国《每日邮报》报道，英国南安普顿大学和爱丁堡大学的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平。

当然，阳光和人体健康并非无限度地呈正比例关系。过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤病。

3预防糖尿病

国外研究人员发现，适度照射紫外线有助于人体释放一种延缓肥胖和2型糖尿病发展的重要蛋白质。他们发现，皮肤暴露在阳光中释放的一氧化氮在新陈代谢中扮演重要角色。这种物质在我们消化和处理食物与糖上扮演重要角色，具有预防糖尿病等有害代谢疾病的潜能。

4防脑退化

英国埃克斯特大学研究显示，缺乏维生素D的老人较一般人患脑退化症的几率高出五成。严重缺乏维生素D的老人，患脑退化症风险大增%。研究者指出，暴露于阳光下，身体便可吸收维生素D。

来源：钱江晚报、医院、健康时报

长按