家长做好这3点,让宝宝远离O型腿,试过的

O型腿在医学上被称为是“膝内翻”，是一种比较常见的下肢畸形，主要表现为双脚踝部并拢时，双膝无法靠拢，呈“O”字形。这种疾病主要发生在儿童病身上，它不仅会影响孩子的身材美观，还会损害关节的健康。

对于正常人来说，走路时膝关节的受力是均匀的，而O型腿的人膝关节是内翻的，所以身体的重力就会集中在膝关节内侧关节面上。这种情况下膝关节内侧的软骨面就会发生磨损，进而引发关节炎症。

O型腿的形成是有一定的发展过程的，其形成原因也不止一个，例如受先天遗传影响、长时间不良的行为体态等都有可能导致宝宝变成O型腿。那么家长们采取什么样的方式，才能有效预防宝宝O型腿的发生呢？

1、保证腿部灵活

宝宝的骨骼会随着年龄的增长自我塑形，尤其是三岁之前。这时候宝宝的骨骼发育还不够成熟，如果下肢受到了外界的不良刺激，腿部的形态是很容易被改变的，所以家长应该给宝宝创造舒适的下肢环境，确保腿部灵活舒适。

好动是宝宝的天性，当他身体的活动量较大时，纸尿裤过紧或者过松都会对腿部活动造成不利。如果宝宝的腿部经常受到摩擦，他的正常活动就会受到影响，进而阻碍骨骼的正常发育，所以选择合适的纸尿裤是很有必要的。

2、适当调整睡姿

宝宝的睡姿是各种各样的，大部分家长在看到宝宝怪异的睡姿之后都不会过于在意，甚至还会觉得他这样非常可爱。很少有人知道睡觉时的姿势也会对宝宝的骨骼发育产生影响。

当宝宝趴着睡觉时，他的两条腿都是处于向外翻着的状态，时间长了骨骼的发育就会受到影响，导致腿部发生变形。家长们在宝宝睡着之后，应该隔2-3小时就给他变换一次睡姿，从而避免双腿出现畸形现象。

3、增加骨骼营养

如果宝宝的身体缺乏营养，骨骼的正常发育就会受到限制，进而导致O型腿出现。家长们可以通过给宝宝改善饮食，从而保证他能够均衡的获取身体所需的各类营养物质，给骨骼发育奠定良好的基础。

（1）补充钙元素：

宝宝成长发育的过程中，适当地补充钙元素是必不可少的。如果宝宝的身体里面长期缺钙，不仅睡眠质量会下降，骨骼的发育也会受到影响，进而引发“鸡胸”、“O型腿”等症状。

家长们在喂养宝宝的时候可以多给他吃一些含钙量较高的乳制品，增加身体可以获取到的钙质。或者根据宝宝的缺钙程度，让他使用一些儿童钙片，从而更好地补充钙质，降低“O型腿”发生的概率。

（2）补充维生素D

维生素D是骨骼发育、代谢的过程中不可或缺的一种物质，如果宝宝体内缺乏维生素D，就会容易引起骨质疏松、佝偻病等症状。当宝宝直立行走时，因为腿部无法承受身体的重量，下肢就会向外侧弯曲，导致O型腿形成。

宝妈可以给宝宝多吃动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等维生素D含量较高的食物。同时还要经常带宝宝出去晒太阳，从而确保身体内的维生素D含量得到补充，避免因该物质缺乏，让宝宝的身体发育受到不利影响。

宝宝的骨骼发育还不够成熟，照顾时如果不注意是很容易导致腿部变形，变成O型腿的。家长们可以试试上面所说的几种方法，可以有效预防宝宝腿部发育不良哦！