科学有效补充维生素A,需要搞清这几点

天使小宝贝

科学补充维生素A

维生素A对婴幼儿健康和发育的重要性已被大多数父母熟知，然而婴幼儿是否需要额外补充维生素A呢，如果需要又该怎样科学合理地补充呢？

让我们来认识维生素A

■维生素A的作用及缺乏表现

1、维持正常视觉。缺乏会导致暗光中视物不清、夜盲症、眼干等。

2、维持皮肤、粘膜稳定性、完整性。缺乏会导致皮肤干燥、干眼病、角膜溃疡、毛发易脱落、指（趾）甲变脆易折等。

3、促进生长发育和维护生殖功能。缺乏会影响生长发育、精子生成、易发生龋齿等。

4、维持和促进免疫功能。缺乏会导致免疫功能降低，容易反复呼吸道和消化道感染。

5、影响造血。缺乏会导致贫血等。

■维生素A缺乏现状

维生素A缺乏症是指：人体所有形式和任何程度的维生素A不足。

包括三种类型：临床型维生素A缺乏、亚临床型维生素A缺乏、可疑亚临床型维生素A缺乏（边缘型）。

我国学龄前儿童维生素A缺乏约为9-11％，可疑亚临床维生素A缺乏约为30-40％。

■维生素A的来源

1、动物性食物。如乳类、蛋类和动物内脏含量丰富。

2、植物类食物。深色蔬菜和水果。

维生素A缺乏症的预防

1、均衡饮食

孕妇、乳母和婴幼儿经常摄入富含维生素A的食物，如动物性食物、深色蔬菜和水果，一般不会发生维生素A缺乏。

2、预防性补充

（1）大剂量补充法：年世界卫生组织因诺琴蒂微量营养素研究报告

年龄

预防性

频率

＜6月龄

5万IU

（国际单位）

在10,14和16周龄接种及脊髓灰质炎疫苗接种时

6-11月龄

10万IU

每4-6个月一次

＞1岁

20万IU

每4-6个月一次

（2）普通口服法：年1月《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，为预防维生素A缺乏，婴儿出生后应及时每日补充维生素A-IU，持续补充到3岁；早产儿、低出生体重儿、多胞胎的前3个月按照上限补充，3个月后可调整为下限。

维生素A中毒

大剂量或长期过量摄入维生素A可能会发生中毒。市面上的维生素A胶囊一般是每颗-IU。

■急性中毒

婴幼儿一次剂量超过30万IU（-颗维生素A胶囊）可能会发生急性中毒。

■慢性中毒

婴幼儿每日摄入5万-10万IU，超过6个月可引起慢性中毒。敏感小儿每日摄入2.5万IU（12-16颗维生素A胶囊），连续1个月可引起慢性中毒。

■预防孩子误服最有效的办法：不让孩子接触到。如果孩子误服过量的维生素A，请注意观察有无异常反应，及时就医，尤其出现嗜睡、呕吐、手掌脱皮、脱发、鼻出血时。

怎样检查

是否缺乏维生素A

医生会根据每位宝宝的情况，综合判断是否需要检查。威海市婴幼儿养育照护指导中心（威海市妇幼保健院儿童保健科）可以进行该项检查。

下一期

我们聊一聊“科学补充钙营养”

敬请期待呦！

供稿

儿童保健科

编辑

张娜

责任编辑

谭雅琴