学龄儿童维生素D缺乏者众,专家提醒合理补

随着社会经济发展，民众生活水平不断提升，孩子在成长中获得品类丰富的食品并不代表营养全面均衡。国家儿童医学中心、上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文教授表示，摄入量不够、日照不足、生长过快、肝肾疾病以及肥胖等都是导致儿童和青少年维生素D缺乏的主要因素，缺乏维生素D的孩子不在少数。当下，新冠肺炎疫情防控，孩子长时间“宅”家，户外运动缺乏，维生素D水平会更低。据了解，学龄儿童维生素D缺乏者比例很高，至少超过半数。摄入量不够、日照不足、生长过快、肝肾疾病以及肥胖等都是导致儿童和青少年维生素D缺乏的主要因素。专家表示，儿童和青少年在维生素D缺乏时并没有明显表现。部分儿童出现的间断性膝关节或小腿疼痛也几乎会被认为是“生长痛”，而未引起重视。据介绍，一些孩子会表现为睡眠不安、免疫力下降，反复上呼吸道感染或腹泻。这些都不容易被家长联想到是维生素D缺乏。据悉，家长们普遍认为：“小时候需要补充维生素D，长大了就不需要”、“喝牛奶就够了”或者“营养保证就没有问题。”综合国内外相关研究，维生素D的每天推荐摄入量为——单位才能维持正常生长需求。食物中维生素D的含量很低，日常饮食难以保证足够的维生素D摄入量；虽然，通过晒太阳人们可以由皮肤转化一定量维生素D，但是，这个量很不稳定。晒太阳受所处地区和季节日照亮影响很大、窗户玻璃、衣着、防晒等措施均会阻挡紫外线穿透力。据了解，目前，中国各人群维生素D缺乏和不足率高企，儿童和青少年也不例外。处于学龄期的儿童和青少年在学校有一定户外活动量，但仍基本以室内上课为主，接受日照时间并不充分。此外，中国儿童超重和肥胖率上升，这部分人也是维生素D缺乏的高危人群。另外，儿童、青少年维生素D不足应该引起家长和专业人士高度重视；家长们切勿以为微量元素没问题就没事，维生素D检测并不包含在其中。常规体检中应包含维生素D检测，医生根据检测结果，精准指导维生素D和钙的补充。对于已经处在维生素D不足或缺乏状态的儿童，需要在医生指导下进行更大剂量的补充治疗，同时补充钙剂。每天保证1小时户外活动，不仅对正常儿童、青少年适宜，也是治疗维生素D不足或缺乏者所需。

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