宝宝补钙须知你不可错过的一张干货集锦

昨晚，我用“钙”这个关键字搜索了妈咪互助小组的聊天记录。建群至今一年不到，关于“国妇婴/社区医生说我家娃需要补钙”的讨论纪录达+条。不知是药厂的推广做得好，还是医生的知识库仍需要更新，钙瞬间成了婴儿的万用药（像逆天的益生菌一样，未来再开贴讲）“我家娃夜醒，医生说要补钙；我们家枕秃医生让我们补钙；睡觉时易出汗医生说要补钙；长牙慢是因为缺钙；个子长得不快也是因为缺钙”问请问2个月的宝宝缺钙的话表现是怎样的？我家宝宝每天有滴ddrops。这两天白天晚上都睡不好，深度睡眠少，醒着就挥舞四肢，比以前爱哭闹。今天白天几乎没有睡过整觉，着急答“再强调再强调，睡眠不好和缺钙不一定有关…母乳及奶粉宝宝一般不会缺钙，除非母乳妈妈自身缺钙厉害…宝宝唯一可能缺的是维生素d3，由于缺vd而导致钙质吸收不好引起缺钙。而你在补v3，所以这个担忧不必有。小宝宝的有一种表现叫“惊跳反射”，小月龄宝宝大脑皮层没有发育好，容易兴奋，不易进入深度睡眠。这是婴儿大脑保护自己这个弱小机体的一种反应，同时，保持一定的兴奋，也容易引起照料者对他时刻照顾的自然反应。宝宝还有一种状态叫猛涨期（又叫大脑跳跃期），核心就是宝宝这段时间大脑发育较快，新技能getting中…大脑皮层兴奋较难抑制，而兴奋的状态会导致疲劳和高压力的状态，所以会睡不踏实、哭闹，需要喝奶衔乳头求安抚…但另一方面，浅睡眠状态是宝宝学习技能的重要时期，所以这个月龄宝宝这个情况很常见。盲目补钙反而容易出问题。钙补多了容易影响铁的吸收，容易有很多其他的问题。钙是人体必须的一种营养素，但补钙并不是必要的。钙摄入的渠道相当丰富：母乳、配方奶、奶制品和不少其他食材都会提供很充足的钙。我们常说的缺钙，其实不是缺乏钙，而是缺乏吸收钙所需要的维生素D，否则人体即便摄入了足够的钙也无法吸收。家长总在担心的缺钙佝偻病，名字说全了，应该是维生素D缺乏性佝偻病。注意补充VD是补钙的核心。”问宝宝八个月，睡觉前总是猛摇头，我妈百度后诊断说是缺钙。答对于大部分宝宝来说，睡前摇头是非常正常的现象。大约5%左右的宝宝会有这样的情况。很多宝宝累了困了的时候，就会开始摇头，而且速度非常快，这也就是我们常见到的睡前摇头。这种摇头只是宝宝自我安抚的一种方式，和很多宝宝吃大拇指，需要听音乐等行为是一样的。妈妈们大可不必担心。区别是：吃大拇指，听音乐这样的行为我们是可以理解的，甚至自己也会做的。而摇头甚至撞头这种行为很令人费解，而且看起来像是宝宝哪里出了问题。还有一种原因，就是摇头是宝宝在学习控制自己的身体。小宝宝是在不断的成长中学会控制自己的身体的，三个月左右开始抬头，会抓东西。后来宝宝会翻身，会坐，会爬，走路，都是在不断的增强对身体的控制。所以，摇头也是宝宝成长发育的一个过程。一般摇头这种行为最迟只会维持到孩子3～4岁。缺钙可能会摇头，但摇头不一定是缺钙。现在宝宝在混合喂养补vd的情况下其实很难缺钙。还有种可能是出汗、过热后头皮搔痒或者湿疹。检查一下。更多关于宝宝睡前激烈摇头撞头的原因，可以见以下贴子：问我们家6个月还不出牙，据说是缺钙，是不是有这个说法。晚上睡觉还老哼唧。隔壁群里有一个妈妈说医生是这么讲的，感觉在医生的眼里，10个娃，有个缺钙。答“6个月出牙？好早啊。晚的要1岁呢。”“举手，我家就是13个月一下子出了8颗，所以说，沉住气，淡定”“呜呜~~~为什么有那么多妈妈和医生都坚定不已地认定补钙这条路。作为一个也读医搞医这么多年的人来说，我怎么没在哪个指南里读到过发达国家或城市的娃需要常规补钙啊。盲目补钙会有很多影响，会影响铁锌磷镁的吸收，会导致骨骺的早合。一般第一颗牙在4个月至1岁间萌出。（见下图）有一些研究说有些孩子出牙慢和一直进食细软食物，牙床咀嚼摩擦刺激不足可能有关。问隔壁群里医院的特需号得到的答案是就算是骨密度显示不缺钙也得补等骨密度显示缺钙再补已经来不及了还有医生建议vd每天补到iu反正各种说法作为没有出牙晚上睡觉又不踏实的娃的麻麻内心各种惶惶啊答那要看娃的症状的。骨密度不该常规低么，因为娃在成骨期…不过我可以和大家分享下作为医生的心态。有些医生很坚持，有些医生可能更懂得变通。如果家长表现出对孩子的钙问题特别焦虑和纠缠，那会按照家长的想法，补。这个iu的剂量也是相对安全的剂量。反正不影响医患关系，不出大差错。而我们神奇的中国人民，又是一种所谓“安慰剂效应”很重的生物。心里坚信有用，他真有用。当时我们做欣百达抗焦虑的上市研究，安慰剂组的中国人的有效率是tm的41.9%啊…不说补一定错。但是说没必要全部孩子都补，引起妈妈们的焦虑和恐慌。vd要补，必须补。钙或啥啥的就看自家孩子的情况。没有一律要补或不能补的说法。但要补，根据实际情况和症状来，而不是跟风问维生素到底是激素，还是维生素，要怎么补？补多了会出什么问题？晒太阳可以么？答晒太阳确实可以补充维生素D，但是不足以补充母乳宝宝的身体所需。且6个月内的确不要多晒，最好是早10点前，下午4点后。阳光直射不但易灼伤皮肤，要宝宝裸眼常对太阳，易白内障。虽然有文章说每天只需晒5-30分钟，这好像和我之前从英国医生那里听到的有差异。一年天，下雨紫外线不足的有多少天，且不说每个季节的阳光紫外线含量还不一样。我们又不是住在赤道附近的国家。我记得有研究说直射阳光20min合成的vd就足够达到-IU，而且因为vd的代谢有几周，所以理论上讲直射阳光（指没有云层遮挡，正午直射）20min一次，合成的vd应该够1-2周。但对孩子来说这个阳光过强，时间过长。所以现在建议每天短时照射。而且特别对6个月以下，不建议直射，而是在云层下或房屋阴影处。同时因为紫外线无法穿透玻璃，所以不主张在屋里隔着窗玻璃晒。进一步阅读，请参见“维生素D在维生素圈子里一直是个话题明星，争议不断，甚至连出身都遭到了质疑。因为维生素经典定义是“人体的一类必需营养素，自身不能合成，只能通过饮食获得”。所以，当科学家们发现维生素D可以在阳光紫外线作用下由人体合成后，就立刻有人喊出“维生素D这货是激素，不是维生素”。于是“激素派”诞生了！并且强烈质疑“维生素派”持续补充维生素D的观念。严格来讲，维生素D确实不是标准的维生素。维生素D也被称为胆骨化醇，在肝肾的作用下活化成骨化三醇后，成为促进肠钙磷吸收的激素。骨化三醇通过细胞的维生素D受体蛋白来调节人体细胞功能。”点击各种说法众说纷纭，我还是不明白要怎么补？答?以两年哺乳期为例，对于健康营养状况良好的母婴，目前流行的方案是--妈妈食用孕妇维生素，中国宝宝推荐补充维生素D3营养滴剂到IU/日（南方IU～IU，北方IU～IU，早产儿IU～IU），美国的推荐剂量为IU/日。口服补充为主。在哺乳期，自己要补钙可以用钙尔奇D，或者多喝牛奶酸奶（宝宝不过敏的情况下）。但是这样是不太帮得了宝宝补钙的，所以宝宝建议吃vd，我家吃的是Ddrops。宝宝营养干货贴集锦全民缺钙背后，是一种心理惰性怎样忽悠中国父母？某著名美国儿童药商C的八卦集合帖有病治病，没病解馋丨儿保医生教你食疗补钙铁儿科医生妈妈：你的孩子不需要补钙澳洲育儿经验分享：婴幼儿乳制品和钙的摄入建议宝宝睡觉出汗，是缺钙还是生病？

本内容为妈咪互助小组聊天精华整理所得，仅供读者参考，不作为诊断及用药指导，如遇疾病仍需及时就医寻求专业帮助

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