孕妇为何会腿抽筋

正常的人在平时有抽筋现象，有些孕妇在孕期也容易发生抽筋。而且这些抽筋现象，容易对孕妇造成一定影响。究竟是什么原因导致孕妇抽筋？

孕妇为什么会腿抽筋

怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙。而钙质主要就是由母体来提供的。若孕妇每日钙摄入量不足，就不能为胎儿提供足够的发育所需的钙质，之后容易发生低血钙症。

人类腿部的肌肉收缩和细胞分裂都需要大量的钙质。如果缺钙，就容易刺激腿部肌肉，此时就会导致孕妇腿抽筋。

孕期妇女出现腿抽筋并非都是由于缺钙引起的。如果饮食不平衡也会导致孕期妇女腿抽筋。如果孕妇在孕期中吃得不好，导致营养不良，会影响胎儿的健康成长。有些孕妇在怀孕期间吃了很多肉，而肉类中含有大量的蛋白质。如果蛋白质过多，会阻碍身体的新陈代谢，之后就会堆积大量的酸性物质。这些物质会影响电解质紊乱，进而导致腿部抽筋。

孕妇如何预防腿抽筋

孕妇在怀孕期间出现腿部抽筋，会影响她们的正常睡眠，也会影响胎儿的正常发育。因此在孕期预防腿部抽筋现象是十分必要的。孕妇预防腿抽筋的措施是什么？

怀孕期间，应避免出现孕妇腿部肌肉过度紧张，或因过度疲劳而无法穿高跟鞋行走。这些情况容易引起腿部肌肉紧张，很容易发生腿部痉挛现象。孕妇可在睡前按摩双腿。可在睡前垫脚，抬高双腿。抬高腿部血液循环，有利于腿部肌肉放松，不容易出现腿抽筋的情况。睡的时候还要把腿保暖一下，防止出现腿冷现象。若出现腿冷的情况，就容易发生腿抽筋。孕妇在怀孕的时候要多注意，这样才能有效地防止怀孕期间出现抽筋的现象。平常要多吃些富含钙和维生素B的食物，适当的话可以补充一些钙和维生素D。维他命D能促进孕妇对钙的吸收，也能对钙的缺乏有一定的预防作用。还应适当地进行一些户外运动，还能防止腿抽筋。