吃不胖真幸福别傻了3大健康危机埋伏中

「好好喔~你都吃不胖！」现代绝大多数人都有肥胖的困扰，对食物热量和饮食份量斤斤计较，看到怎么吃就是吃不胖的瘦子，总是欣羡又嫉妒。不过，吃不胖真的比较好吗？营养师提醒，背后可能潜藏3大健康危机，显示瘦不一定比较好！

为什么不胖？透视5大原因

1.遗传：因为种族和家族基因的不同，有人天生就是吃不胖体质，父母的体型会遗传给子女，通常父母偏瘦，子女也会偏瘦。但是，天生体质吃不胖的人毕竟占少数，而且后天的环境跟饮食习惯也是决定胖瘦的因素，当后天因素的作用大于先天，还是很容易发胖。

2.甲状腺机能亢进：甲状腺位于前颈部，甲状腺影响醣类、蛋白质、脂肪的新陈代谢，也与基础代谢率相关。甲状腺机能亢进的人，基础代谢率高于正常生理状态下的代谢速率，所以即使摄取的热量足够，仍然会造成负氮平衡、营养流失、体重减轻。

甲状腺机能亢进的人，基础代谢率高于正常生理状态下的代谢速率，易出现吃不胖的现象。

3.肠胃功能不佳：食物经过消化器官进行一连串消化作用后，会分解成人体可吸收的小分子物质，以提供人体各个部位进行利用，但胃部发炎、溃疡、腹泻、便秘、肠炎等肠胃症状，会影响营养素的吸收。临床发现，吃不胖的人常有消化功能不佳，营养素吸收不良导致体重不足的情况。

4.压力过大：工作忙碌、生活习惯不规律、经常熬夜、精神疾病、易焦虑的人，常会影响肠胃蠕动功能，消化不良，内分泌失调，体重减轻。

5.咀嚼或吞咽功能障碍：这族群的食物选择受限，也会造成营养不平衡。

1.内分泌失调：体重不足会造成营养不良，进而影响脑下垂体、甲状腺、内分泌等功能失调，也可能造成女性月经停止。

2.骨质疏松症：过瘦的人雌激素分泌不足，无法约束「破骨细胞」的活性，会加速骨质流失，再加上长期营养素（包括：钙、磷、镁、蛋白质、维生素D等）摄取不足，骨骼代谢无法维持平衡，就容易直接或间接造成骨质疏松症。

3.营养性贫血：饮食摄取不足也可能造成营养性贫血，如：缺乏铁质，会导致缺铁性贫血;缺乏叶酸，会导致巨球性贫血;缺乏维生素B12，会导致恶性贫血;缺乏维生素B6，会导致小球性贫血。