宝宝的维生素D补对了吗

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“医生，我家宝宝从出生后几天就开始补维生素D,现在3岁了，还需要继续吃吗？”

“维生素厂家规格都不同，到底一天要吃几颗？天天吃，会不会中毒啊？”

维生素D是儿童身体发育过程中非常重要的一种脂溶性维生素。

维生素D缺乏是引起佝偻病的最主要原因。儿童体内维生素D不足会导致钙磷代谢紊乱、骨头发育不良，形成“方盒样”头型，胸廓“鸡胸样”畸形，形成O形腿，X形腿等。

如何预防维生素D不足的情况发生？

1.准妈妈在孕晚期可以适量补充维生素D(单位/天)，有益于胎儿贮存充足的维生素D,以满足出生后一段时间生长发育需求。

2.在婴幼儿时期，预防的关键在于多晒太阳和适量维生素D的补充。出生1个月后可让婴儿逐渐坚持户外运动，冬季也要保证每日1-2小时的户外活动时间。

3.足月儿出生后几天开始补充维生素D为单位/每天。

4.早产儿生后补充维生素D为单位/每天，3个月后改成单位/每天。

5.对于不同厂家，不同品牌的维生素D,只需知道药品的规格，就可以正确补充剂量了。

补维生素D到成年会中毒吗？

不会。维生素D的中毒剂量是每天服用2万到5万单位，或者每天2千单位连续服用几周或者几个月，和我们的预防剂量相差巨大。

所以，科学有效的补充维生素D是有利无害的。

编辑：李圣飞责任编辑：谭冬英

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