除了清火宝,婴幼儿保健品还有这4大坑

增强免疫力、预防感冒、舒适肠道、改善过敏，宣称各种功效的婴幼儿保健品让80、90后妈妈们眼花缭乱。婴幼儿保健品到底有没有用，孩子到底能不能吃，又该怎么吃？这一次，安生美儿保科范医生就要为妈妈们详细介绍一下婴幼儿保健品最具代表性的五类产品。

DHA

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孩子补DHA会更聪明吗？

你猜?对健康孩子，吃鱼油补充DHA认为是安全的。但是，目前没有证据证明额外补充DHA能提高孩子智商，能否提高孩子行为、认知或学习能力，也没有一致的研究结论。

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人体为什么需要DHA？

DHA（DocosahexaenoicAcid），中文全称是“二十二碳六烯酸”，属于ω-3必需脂肪酸。所谓“必需”，就是人体自身不能合成，需要外源性地从食物中获取。DHA是大脑中重要的结构脂肪酸，在神经细胞和视网膜细胞的生长发育中扮演着重要角色。

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孕妈妈补充DHA孩子会更聪明吗？

在29孕周后，胎儿的神经系统快速发育，推高了对DHA的需求，怀孕期间缺少DHA可能导致胎儿神经系统发育不良。因此，市场上出现了大量DHA补充剂宣称在这个阶段给孕妇补充DHA能帮助胎儿脑部发育，让孩子赢在起跑线。然而，这些建议都是根据DHA的生理功能演绎出来的。其实只要孕妈妈不缺乏，实际上就没有功效。

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怀孕到底需要不需要吃DHA补充剂？

这是一个主观、灵活的问题，需要根据自身的饮食状况、经济状况和价值取向来自己决定。至少在目前的证据下，不必太担心不补充DHA会影响孩子智力。

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DHA该怎么补？

首先考虑膳食来源，富含DHA的食物包括鱼类和海鲜，尤其是富脂海产鱼。但要注意重金属污染问题，要避免食用容易富集重金属的鲨鱼、剑鱼、方头鱼、大耳马鲛等。在做法上，以蒸、煮为宜，这样DHA的损失比烧烤和油炸少。

如果无法从膳食中获得推荐量的DHA，可以考虑膳食补充剂。市场上的DHA补充剂包括深海鱼油来源和海藻来源两类，但前者仍然难以完全摆脱潜在的重金属污染问题。　

如果日常饮食本身已经包含足够的鱼类和海鲜，就更不需要操心额外补充DHA的问题了。

医生总结

想依靠补充DHA来提升宝宝智力的妈妈可以打消这个念头了，不过孕期均衡饮食，维持适当的DHA摄入量，肯定也错不了。

清火宝

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清火宝真的能让孩子不上火吗?

母婴店里常见的“奶粉伴侣”和“清火宝”，宣传说可以“减轻宝贝喝奶粉的火气”、“帮助改善肠道功能”。于是，很多家长为了防止孩子“上火”，就会经常给孩子喝清火宝。

然而，所谓的清火宝真的能“清火”吗？我们看一款某清火宝的产品配方

配料表：葡萄糖，蔗糖，葡萄糖浆，洋甘菊提取物（0.8％），香料。

从配料表来看，所谓的清火宝，不过是加了一点点洋甘菊的糖。想必大家不会觉得糖水能清火吧！既然如此，清火宝的“清火”功效依赖的是其中添加的洋甘菊提取物吗？

我们再来看，洋甘菊能清火吗？

不能！！！洋甘菊是西方常用的传统草药之一，但洋甘菊成分的主要作用是“镇定”，而不是“清火”。对宝宝来说，洋甘菊是否能清火暂且不论，长期给孩子服用低浓度的洋甘菊产品，有致敏风险，可能导致皮炎等问题。

医生总结

我们知道，配方奶粉的设计目标是“满足婴幼儿生长发育的营养需求”，所含成分有非常严苛的国家标准。而这些“奶粉伴侣”、“清火宝”的加入，很有可能会加大配方奶粉和母乳的差别，所以，不建议家长选用。

鱼肝油

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补鱼肝油=补充VD吗？

把伊可新这类维生素AD滴剂产品叫做鱼肝油，是很多人习惯的叫法。于是，出现了这样的情况：很多家长为了给宝宝选择更好的产品，并没有买俗称鱼肝油的普通AD滴剂，而是购买真正的鱼肝油或者鳕鱼肝油来给宝宝日常补充VD。

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鱼肝油≠VD

维生素AD滴剂和鱼肝油有非常大的差别，根本不是一种产品。

在《中华人民共和国药典版》中，鱼肝油和维生素AD滴剂/胶囊，分别是这样定义的：

鱼肝油：鱼肝中提炼的脂肪油维生素AD滴剂/软胶囊：本品系维生素A和维生素D，加鱼肝油或精炼食用植物油溶解并调制浓度后制成。

前者是从天然鱼肝中提取的油，后者则主要是将VA和VD溶于油中，油可以是鱼肝油，也可以是植物油。比如伊可新中所使用的就是“精制植物油”。俗称鱼肝油的伊可新等维生素AD滴剂，其实并不含鱼的成分。

医生总结

我们都知道，补充维生素D，是为了帮助钙吸收。那么维生素D到底该怎么补？

1、一岁以内，不管是母乳喂养，还是配方奶喂养的宝宝都需要每天额外补充IU的维生素D。一岁以上需要每天补充IU，可以计算每天奶量中所含的维生素D量，做个减法。

2、可以选择伊可新等维生素AD滴剂产品。

3、一般鱼肝油类的产品都无法满足每日VD摄入量的要求。如果想购买，一定计算好说明书每日建议服用量中所含有的VD是否满足要求：10μg（微克）或IU。如果算不清就不要买了。

益生菌

纽约大学的营养学家MarionNestle曾经说过这样的话：“酸奶就是食物，没什么神奇的，没有什么食物会是‘超级英雄’”。

益生菌也一样。

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益生菌只有辅助作用

益生菌并不是完全无用甚至有害的骗人黑科技，对于一些特定原因造成的腹泻、湿疹等症状，可能会起到一定帮助的作用。所以在使用益生菌的时候，家长可以把它当做一种缓解症状的尝试，或者把它当做药物治疗的辅助工具。

只是不要像一些商家所宣传的那样，孩子生病不需要看病吃药，只喂益生菌来治病，这就过了。这只会让孩子承担耽误治疗的风险。

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美国儿科协会的警示

需要注意的是，虽然益生菌存在于我们的肠道中，补充益生菌一般被认为是安全的，但在AAP（美国儿科协会）的建议中，有“不应给予慢性病或者重病的孩子”这句警示。

对于本身免疫系统有问题的慢性疾病或重病患者来说，服用益生菌仍然是有风险的。在过往的研究报告中，虽然不多，但也的确出现过免疫系统有问题的患者服用益生菌后导致坏血病等严重后果的案例。

医生总结

和益生菌相比，对宝宝来说，注意营养的平衡是更关键的事情。比如注重摄入膳食纤维含量较多的食物，就是调节肠道菌群，解决便秘等问题的简单方法。

牛初乳

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什么是初乳

初乳：哺乳动物分娩后最初几天分泌的乳汁

外观：与「成熟乳汁」有明显不同，外观乳黄色，偏粘稠

成分：蛋白质含量远高于「成熟乳汁」，脂肪和碳水化合物含量很低

初乳的特别之处：含有大量免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等

作用：生物大分子可以直接进入血液，发挥免疫功能，让孩子少生病。

所以，人初乳对新生儿好，牛初乳对小牛犊好。

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牛初乳能增强人的免疫力吗？

人初乳和牛初乳是不同的。

1、牛初乳的蛋白质和免疫蛋白含量都要远远高于人初乳，牛初乳以免疫球蛋白G（IgG）为主，人初乳以免疫球蛋白A（IgA）为主；

2、lgG是可以通过胎盘传给胎儿的，婴儿出生后体内并不缺乏。所以，牛初乳对小婴儿没有太大价值；

3、对婴儿免疫起到重要作用的IgA却不能通过胎盘传给胎儿，只能在出生后吃母乳获得；

医生总结

牛初乳能提供的IgG新生儿自己有，宝宝需要的IgA牛初乳不能充分提供。所以，目前来看，没有足够的证据能证明牛初乳能增强正常婴幼儿的免疫力。

关于婴幼儿保健品，你还有哪些想要了解的产品呢？欢迎留言，范医生可能会为你解答哦！