缺乏维生素B所招惹的麻烦精神差易疲劳,

维生素B族是人体里不可缺乏的元素之一，它的体积虽然不大，但你可不能小瞧了它。如果你的身体里缺乏了维生素B族，那可是会带来极大的影响，像精神差、易疲劳，压力大、心情不好、反复溃疡、贫血以及代谢差、食欲不振等情况，都是缺乏维生素B所招惹的麻烦。

那为什么人体会缺乏维生素B呢？虽然人体对于它的需求量不算大，但它的消耗量却是十分之大。B族维生素属于水溶性维生素，很容易随着尿液、汗液等排出；无法经过自身合成，只能通过额外的补充。长期加班、不规律的生活也会导致维生素B族大量流失。

维生索B2:舌炎

维生素B2会参与能量和脂昉的代谢，并且对保持黏膜健康很重要。临床发现，一些舌炎常与维生素B2缺乏息息相关。因此，舌头出现溃疡、丝状乳头萎缩等舌炎症状时，可在医生指导下检査是否有维生素B2缺乏引起，必要时使用药物治疗。但维生素片不宜与止吐药甲氧氣普胺同服，以免相互作用。

维生素B3:糙皮病

维生素氐又叫烟酸，在维持皮肤健康中扮演着重要角色。缺乏烟酸容易出现糙皮病，患者常会出现红斑，有烧灼和瘙痒感及渗液，随后形成疱疹及大疱，然后结咖，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鱗屑:，这类患者必要时可服烟酸片等药物治疗。维生素B,片还可辅助控制血脂，但服用时千万别过量，否则可能出现头晕、心跳加速、恶心呕吐等不良反应。

维生索B6:脂溢性皮炎

头皮出现暗黄红色斑、表面被覆油腻性鳞屑或痂皮等时，可能是脂溢性皮炎在作怪。临床发现，一部分脂溢性皮炎是由维生素引起。维生素氏缺乏还可能导致失眠。但要注意的是，引起失眠、脂溢性皮炎的原因有很多，应在医生指导下明确病因，对症治疗。长期、过量应用B6，有导致致严重的周围神经炎的风险。

维生素B9：中风

维生素B9又叫做叶酸，一些患者尤其H型高血压患者，体内出项代谢异常，导致同型半胱氣酸升高,是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。叶酸能参与氨基酸代谢，在同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中充当载体,从而可降低同型半胱氨酸的水平。此外，叶酸最为人熟知的用途是有1助于胎儿和神经系统的发育。

小葵花第三终端辽宁省各区县诚招英才，期待您的加入！！

联系人：（刘经理）

邮箱：