维生素A与健康

维生素A是一类重要的维生素，因为它和油脂同时存在时吸收率较高，所以属于脂溶性维生素。由于维生素A最早用于治疗干眼病，所以又称“抗干眼病因子”。维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。

维生素A的作用

保护眼睛

从“抗干眼维生素”这一别称就能看出，维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。它不但影响泪液的分泌，还能帮助眼睛适应外界光线的强弱，维持人在黑暗中的视力，是保护眼睛健康不可缺少的重要营养素，多食用含有维生素A的食物对视力发育大有裨益。

有助于维持皮肤和粘膜健康

美丽光滑的肌肤、润泽亮丽的秀发、健康有光泽的指甲，都有赖于维生素A的充足供应。维生素A可以诱导上皮细胞分化和增殖作用，维生素A供给正常的情况下，表皮不发生角化。维生素A缺乏还可造成皮肤、黏膜损害，表现为皮肤变厚干燥、脱屑、毛囊角化如丘疹状，尤其以上臂外侧及下肢侧毛囊角化明显，出现一些“难看的小疙瘩”。

促进骨骼牙齿的生长发育

维生素A对骨骼的生长发育同样有重要的作用。它能使未成熟的细胞转化为骨细胞，使骨细胞数目增多，从而促进骨骼、牙齿的生长发育。

保护组织器官

维生素A还能促使黏液的分泌，保护身体的组织器官，使这些组织发挥正常的功能，防治被细菌感染，并能维持呼吸系统健康运作。

增强抵抗力

据临床观察研究发现，维生素A能提高机体的细胞免疫与体液免疫作用，增强抗感染能力和对疾病的抵抗力。儿童服用维生素A，可明显减少呼吸道感染的次数或缩短病程、减轻症状。组织间黏多糖的合成也离不开维生素A，它对细胞起着黏合和保护作用。例如它可以保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，降低其被传染的几率，增强身体对传染病及寄生虫感染的抵抗力。

婴儿补充维生素a有必要吗

随着时代的发展，食品和药品安全事件时有发生。而儿童药品安全则成为人们聚焦的热点。家长们无疑要对孩子药品使用上更加谨慎。有些孩子自出生后就开始面临着一系列的问题，各种营养的缺乏应不应该补呢？

维生素a是人们比较