每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样安全

“现在疫情这么严重，多吃点维生素C，可以预防感冒和流感。”

网上有关疫情突然爆发的消息后，王先生立马去药店买了几瓶维生素C。

王先生是一位十足的网上冲浪达人，闲来没事的时候就喜欢在各大短视频平台，搜集奇闻趣事，前几天王先生在网上看到有关维生素C，能够预防感冒的消息，转念一想，新冠肺炎既然是流行性病毒，若自身免疫力差的话，也许会感染，于是王先生便想要通过服用维生素C的方式预防新冠。#爱乐养生指南#

王先生的妻子对此却表示非常疑惑，虽然，维生素C能够增强免疫力，预防感冒，但这毕竟属于药物是药三分毒，如果盲目服用维生素C的话，又会给身体带来哪些危害呢？维生素C可以随便服用吗？不妨听听医生的回答。

01每天吃一片维生素C的人，最后会怎么样？

1、增强免疫力

维生素C在进入体内后可促进人体免疫力加强，免疫力是人体的一项生理功能，可帮助识别自身和外来入侵的成分，免疫力高的人患病风险相对较低。

2、促进胶原蛋白合成

细胞质合成与维生素有着密切的联系，比如促进骨基质胶原蛋白间质合成，这两类物质能够作用于血管结缔组织，关节组织，促进细胞排列更加紧密，皮肤更加紧致。

也可以促进伤口的愈合，保护牙齿坚固，补充胶原蛋白，改善肤色，让气色看起来更加红润有光泽，保持年轻状态。

3、增加骨骼肌生长

维生素C还能够帮助促进骨胶原蛋白的生长，对于保护骨骼有着一定的好处，特别是对于一些骨骼发育期的儿童来说，也是非常有帮助的。

4、防止牙龈出血

维生素C还能够帮助起到防止牙龈出血的情况，因为属于一种酸性药物，能够抗坏血酸的形成方式，牙龈出血等问题的产生。

5、促进伤口愈合

上文提到，维生素C可促进体内胶原蛋白合成，从某种程度上来说也是在促进伤口愈合。特别是一些有关节疼痛、牙龈出血的人群，补充维生素C可帮助很好的缓解。

虽然维生素C的功效有不少，但是日常在服用的时候也有一些事项需要注意，做好这三点才能安全的补充维生素C。

6、治疗坏血症

当人体缺乏维生素C时，体内的微血管会变得十分脆弱，容易破裂，发生坏血症的风险也会提高。补充维生素C则可以很好的帮助缓解这个现象，可帮助血管强度、弹性增加，预防血管破裂。

02安全服用维生素C，需要记住3点

第1点：不要大量服用

在服用维生素C的时候一定要注意控制好摄入量，虽然说维生素C的毒性比较低，但是如果大量服用的话，每天摄入量超过毫克的话，就会导致身体出现一些不良的反应。

包括腹泻，肠胃紊乱，以及尿酸排泄受到一定的影响，对身体都是伤害比较大的，所以在平时一定要注重控制好量，谨遵医嘱合理用药，保持身体的健康状况。

第2点：与药同服需注意

维生素C不能与5类药物同时配伍使用，不然轻则可能让药物失效，重则可能产生不良反应。

其他维生素类，例如维生素B1、维生素B12、维生素K1、维生素K3等

抗菌药物，例如甲硝唑、青霉素、四环素、红霉素、氯霉素、链霉素等

酸性/碱性药物，例如阿司匹林、氨茶碱、碳酸氢钠等

微量元素注射液

其他药物：叶酸、肝素、华法林等

第3点：建议空腹服用

维生素C一般建议在空腹时服用，不然容易破坏食物内维生素B12、锌离子的吸收。对于一些本身有消化性溃疡的患者而言，不建议服用维生素C。

03几块钱的维生素C和几十块的维生素C，有什么区别？

维生素无论是种类价格区别都是非常大的，有的要十几元，有的几十元，有的要上百元，但是也有的，要几元钱一瓶就可以买到，其中也包括咀嚼片、泡腾片等等。

医院一般医生开具的维生素C，都是纯维生素属于药品，只要两年左右，而药店当中购买的维生素最大都是保健品，是从提取工艺到添加的辅料等都属于与药品有所不同的，所以价格上也存在一定的差距。

两元左右的维生素C，由于是纯药物，口感相对比较差，但是经过特殊工艺加工，添加了辅料制成的维生素C，这种保健品相对起来比较方便携带，而且口味多种多样，也满足了不同人的需求。

像药用的维生素C和保健品的维生素C，实际上并没有太大的区别，在日常生活当中服用的话，也需要在医生的指导建议之下适当的补充，切勿过量服用，虽然能够达到保养的效果，但选择之前也要根据自身需求来选择。

04维生素C吃多了有什么危害？

1、消化系统

维生素C属于酸性药物，过量服用可能刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃溃疡等消化系统症状，严重时还可导致消化道出血。

2、血液系统

维生素C过量可对机体的抗凝血机制造成影响，血小板功能易发生紊乱，易发生血栓，出现脑梗死的几率也会增加。

3、泌尿系统

摄入维生素C过量可使尿中草酸和尿酸排出障碍，从而造成体内草酸和尿酸含量增多，易增加痛风发生的风险。

4、神经系统

维生素C吃过多容易导致神经衰弱、疲乏倦怠。

5、其他

过量服用维生素C可改变机体调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦停药可导致停药反应，出现早期坏血病症状。

大量的维生素C可影响成骨细胞形成，生长期儿童服用过量可影响骨骼发育，患骨病的几率会增加，还可能降低女性生育率，影响胚胎发育。