大健康专栏维生素D与免疫系统之间的关

一、维生素D的对新冠病毒的作用

为什么会出现新冠病毒这种传染病流行，以及之前的其他传染病——比如埃博拉病毒、H1N1病毒和最近在巴西流行的麻疹，为什么这些传染病蔓延很快，这么快就成为传染病大流行？

因为世界人口普遍缺乏一种重要物质——“维生素D”，但实际上它确实不是维生素。它具有激素的结构和生理作用，但与激素不同，在体内有大约80种不同功能，与其他维生素不同，维生素D是在我们体内产生，当我们皮肤与阳光直接接触时，在没有玻璃、防晒霜或衣服情况下，只有几分钟的阳光照射就足够了，但是皮肤科医生建议不要这样。

人体内维生素D最重要的功能之一是增强免疫，调节和增强人体的免疫力，阻止免疫系统做不该做的事情--攻击自己(自身免疫)；做自己该做的事--保卫自己，防止外来病菌入侵。

维生素D是所谓“先天免疫”（又叫固有免疫）的强大增强剂，先天免疫是出生那一刻就已经出现并起作用的，这被称为“天生的”。维生素D以极其有效的方式增强先天免疫。

针对冠状病毒，我们有先天免疫，唯一的办法就是通过纠正维生素D缺乏症——这是一种世界性流行病来对抗冠状病毒。由于维生素D缺乏非常普遍，我们看到了各种各样的流行病，影响地球上大量人口，像最近在巴西看到的那样——麻疹的流行。

如果你不能每天都全身暴露在强烈的阳光下晒10分钟太阳，这在城市环境中是行不通的，你就必须补充维生素D。如果你体重50公斤（磅），那么你必须每天服用维生素D单位，至少两个月后,维生素D水平才会达到稳定水平（这意味着上升缓慢，且仅达到稳定水平）。孩子们每公斤体重国际单位,例如，如果你有个15公斤重的孩子，每天必须服用国际单位的维生素D,这必须以非常紧急的方式完成，因为这可以有效防御冠状病毒的流行。

这种病很可能成为人类历史上传染病流行中最大的灾难之一，所以提前警告！我们必须按照科学合理的剂量及时给自己补充维生素D，来增强我们的先天免疫力，用这一方法来保护自己，保护你的家人和朋友。

二、暴发的冠状病毒疫情是验证维生素D的一个机会

维生素D能够抑制多种包膜病毒(如疱疹、带状疱疹、EB病毒、丙型肝炎病毒、埃博拉病毒)，其他如巨细胞病毒、逆转录病毒、艾滋病毒、登革热病毒、黄热病病毒、麻疹病毒、腮腺炎病毒、天花病毒等。而中国武汉流行的肺炎病原体也属于冠状病毒。

大多数中国人的维生素D含量很低，这与阳光照射不足有关，但是对于那些维生素D水平高出2到3倍的国家来说，这似乎不太可能成为一种流行病，比如，“你知道吗，与夏季相比，挪威冬季死于流感的老年人没有季节性差异！你还知道挪威的维生素D含量在欧洲最高吗？这是因为挪威食用了大量的鱼肝油。你还知道吗/英国人的维生素D水平很低，死于流感的老年人是平均水平的两倍”。

维生素D长期以来被认为是骨骼系统所必需的。新的证据表明，它还起着调节免疫系统的主要作用，可能包括对病毒感染的免疫反应。干预性和观察性流行病学研究提供了维生素D缺乏可能增加流感和呼吸道感染风险的证据。维生素D缺乏在HIV感染者中也很普遍。细胞培养实验验证了维生素D具有直接抗病毒作用，特别是对包膜病毒的作用，维生素D的抗病毒机制尚未明确，可能与维生素D上调抗微生物肽LL-37和人β防御素2的能力有关，也可以通过释放活性氧来解释，由于维生素D的多效性作用，其他机制也是有可能的。

三、维生素D的补充必要性

维生素D与肺部发育、维生素D与固有免疫、维生素D与呼吸道感染和哮喘如流感、结核病、维生素D与细菌性阴道病、维生素D与牙龈炎和牙周病、维生素D与丙型肝炎病毒、维生素D与艾滋病毒感染等话题近年来受到广泛