健康知识维生素D滴剂的外壳也能吃

维生素D是唯一一种不能从食物中获得的维生素，需要通过紫外线照射皮肤产生。户外活动不足的两岁以下宝宝需要补充维生素D，尤其是在冬季。纯母乳喂养的宝宝因母乳中维生素D不足，也需要补充维生素D。《中国居民膳食营养素参考摄入量》明确指出，0～12个月的宝宝每日推荐摄入IU的维生素D，可耐受最高摄入量为IU。

维生素D滴剂是最常用的婴幼儿维生素补充剂，一般婴儿出生15天左右医生就会让家长给孩子补充维生素D，家长给宝宝补充维生素D时只需要把维生素D滴剂的一头剪开然后挤入宝宝嘴中就可以了。维生素D滴剂最外面是一层透明的外壳，许多家长不知道这个外壳是否可以吃，其实这层外壳是可以吃的。维生素D滴剂的外壳是由一种可以食用的明胶做成的。明胶是由骨、皮水解而制得的一种物质。家长可以把里面的维生素D挤给宝宝吃后自己吃掉外壳，因为外壳里还有一些维生素D的残留，为防止外壳引起婴儿窒息最好不要给宝宝吃。如果不小心宝宝吃掉了外壳，家长也不要过于担心，给宝宝多喝水，外壳最后会随着食物排出体外。

转载自《健康报》