这4种维生素能帮你稳定血糖

糖尿病属于一种常见的疾病，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变以及人口老龄化的趋势，糖尿病的患病率也在逐渐增高。其实糖尿病本身并不可怕，真正可怕的，是糖尿病的并发症，像糖尿病肾病、血管病变等并发症都是致死致残的重要因素。

而维生素作为人体所需重要的一种有机化合物，在物质代谢中发挥巨大的作用，能够对糖尿病患者稳定血糖起到非常好的效果。但是，到底哪些维生素对糖尿病人好呢？平时该如何针对性补充？一般来说，糖尿病人要特别留意维生素A、维生素C、维生素B3和维生素D。

四种维生素帮助你稳定血糖

大家或许都知道，有些人得了糖尿病，会出现视力模糊的症状。而维生素A可以帮助胰岛素的分泌维持在正常的水平，胰岛素恢复正常后，身体的血糖值也可以逐渐稳定在一个正常的标准，所以维生素A对于糖尿病的逆转起到不可忽视的作用。

研究发现，维生素C是抗氧化剂，有助于预防和治疗糖尿病的并发症，同时也能预防糖尿病合并神经和血管病变。大家平时可以多吃些草莓、苹果、菠菜、柑橘等蔬果。

糖尿病的人，血糖很高，若要降血糖，那就需要更快的分解代谢身体的糖分和脂肪。而维生素B3种含有一种叫作盐酸的特殊物质，它能够降血脂，同时可以促进糖分与脂肪的分解，对降血糖有着良好的功效。

需要注意的是，不能因为它好，就大量补充维生素B3，否则不仅不能降血糖，反而还可能会引起血糖升高。所以大家在使用时需要根据自身具体情况，适量摄入，最好在使用前咨询专业的医生。

糖尿病患者通常会比一般人更容易缺少维生素D这类物质，所以糖尿病患者可以补充维生素D来缓解症状，缺少维生素D会使骨质出现异常，所以任何年龄段的人都可以在日常适量补充维生素D。