补钙先补维生素D,婴儿出生几天后就要补

婴儿出生后需要补充维生素D。美国儿科学会建议：纯母乳喂养的婴儿出生几天后，就要额外补充国际单位的维生素D，并且要一直补充到老。

中国营养学会也建议婴儿出生后2周左右，每日需要补充国际单位的维生素D。

婴儿为什么要补充维生素D？

维生素D可以促进钙的吸收，如果孩子缺乏维生素D，那钙的吸收率就只能达到10%～15%，但如果维生素D充足，那钙的吸收率就会大大提升，维生素D3可以使钙吸收率提高30%～80%。

并且如果孩子缺乏维生素D严重，还会引起佝偻病，出现O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形问题。

所以给孩子补钙，就不能忘记补充维生素D。

靠食物或者晒太阳可以补足维生素D吗？

在建议补充营养物质，通常都会优先选择食补，但靠食补补足维D真的很难。母乳中的维生素D含量较低，而大多数食物也不含维生素D。

虽说晒太阳也可以补充维生素D，但除了要保证时长外，还要裸露四肢。婴儿皮肤娇嫩，要想得到充足的维生素D，就必然要露出四肢。天气太冷，孩子有感冒的风险，天气太热会晒伤孩子，所以都会影响孩子维生素D的合成。因此通过晒太阳补充VD的方式对婴幼儿来说是不可取的。

最好选用VD补充剂，并且现在的补充剂都很方便，剪开口直接滴到婴儿口中即可。