你的身体缺乏B族维生素么如果是,6种食物

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原标题：你的身体缺乏B族维生素么？如果是，6种食物你应该多吃

花了25万买断了她的合约，当年也是一笔巨款。本来王祖贤并不愿意，但是母亲非常支持。很快动身就带着女儿去了香港，事实证明这个选择是对的。

小时候，我们就知道，“一天一个苹果，医生远离我”！那你是否知道这其中的奥妙呢？苹果中含有丰富的维生素B，可以保护我们的身体健康。

电影中，演了一辈子小角色、甘当“绿叶”的牛犇饰演的人物在许灵均最艰难的时刻，热心肠为他和秀芝保媒，他的原话是：“老许，你要老婆不要？哎，你要老婆，只要你开金口，我等会给你送来！”

维生素B由八种必需的B族维生素组成，可以帮助促进身体的生长发育和能量吸收，括维生素B16、叶酸、维生素B12、硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸和生物素。

白色的圆领内搭背心能体现出女生很减龄的风采，这种白色的服装会让女生的气场变得很大，在下身可以搭配一条长款的裙子，在选择这种长款裙子的时候，中长的版型不会让女生的个子变得更矮，而且在外边加一款风衣会给人一种气场很大的风采，也能增加女生的身高。

维生素B属于可溶性维生素，这意味着我们需要连续服用B族维生素，因为我们的身体不如长期储存。那么，你怎么能确保可以获得足够的维生素B？不妨在你的菜单中加入下面这些美味健康的食物吧，还可以给你提供丰富的维生素B呢，还不赶快试试！

唐宁出生于香港。小时候，虽然脸上有婴儿脂肪，但她看上去非常纯洁可爱。他8岁时，电影《穿越世界》即将开拍。在朋友们的介绍下，小唐宁和张国荣、周润发、钟楚红在小时候扮演了“红豆”的角色，正式进入演艺圈。第一部戏可以和这么多大人物合作，唐宁的演艺生涯有很高的起点。

1.全谷物

2.肉类

鸡肉、牛肉和其他肉类含有不同B族维生素。其中猪肉富含硫胺素，这类维生素可以为您提供能量，并有助于身体的健康生长和发育。

通过上面的介绍，你是否对玛丽珍鞋有了更具体的了解呢，是否学会了玛丽珍鞋的搭配方法呢？作为一个追寻时尚的潮人，这个春天又怎么能少了这双时髦百搭的玛丽珍鞋呢！如果你的鞋柜里还没有一双玛丽珍鞋的话，赶快安排起来吧！

肉类中也含有丰富的维生素B12，这一维生素有助于保持神经和血细胞的健康，并有助于预防贫血。B12的另一个主要作用是在每个细胞内形成DNA。由于维生素B12仅存在于动物肉类中，小编建议素食主义者不妨在平常的饮食中服用一些维生素B12补充剂。

一些色彩深沉的西装无法打造出一个很有活力的形象，但女生也能够把它穿出休闲范儿。梅婷选择的这款棕色的休闲小西装不挑人，内搭一件纯白色的印花T恤，就会达到减龄的效果。最好在下半身配上一款牛仔裤，加重休闲的风格，让女性过于稳重的形象得到减淡。梅婷还在脚上穿上了一款豹纹鞋，多了一丝亮点和个性。

3.鱼

同肉类一样，鱼类也富含B族维生素。多吃些富含ω-3脂肪鱼，如：鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼，这些鱼虽然腥味比较重，但维生素B含量却是极高的。

不过说到baby的生图，可一直都是个亮点了！不管是活动红毯或者时装周她都能驾驭得非常出色挑不出毛病。像这套单肩的黑色礼服登上釜山电影节的红毯，一出场可就是秒杀一众女星的，扛得住外网的镜头。

4.鸡蛋

5.豆类

豆类和肉类一样，也可以为我们提供丰富的维生素B。无论是黑豆、斑豆、鹰嘴豆还是小扁豆，都富含B族维生素，你可以根据自己的喜好选择。

不同于上一件皮衣外套的事，这件短款外套非常的小女人。高领连帽的设计体现出运动的风采，破洞的紧身牛仔裤更是活力十足。方头的黑色皮鞋增添了韵味。这体造型看起来纤细瘦小，手里的提包体积较大，完美的中和了整体的形象。

6.奶制品

我们都知道牛奶可以补钙，却忽略了他的另一个功效，那就是奶制品还可以为我们提供丰富的维生素B12。每天来杯牛奶，补钙又补充维生素B，一箭双雕哦！

翁美玲在拍完《楚河汉界》后事业持续走下坡路，但此时与汤镇业的冷战似乎也没有结果，就在翁美玲与邹世龙出双入对的这段时期，汤镇业与吴君如的交往也日渐亲密，多次被记者拍到，也许是两人的相互赌气，也许当时两人早已赌气分手。

说了这么多富含维生素B的食物，总有一款适合你，选择那些新鲜的维生素B食物，再也不担心B族维生素的缺乏症了。

但令人没想到的是，后来有消费者爆出这款标价好几百块的老人鞋质量存在问题，自己的父亲穿这款鞋子导致摔跤骨折，随后张凯丽代言的其他产品也纷纷被曝价格质量存在问题。预览时标签不可点