维生素D缺乏性佝偻病,是我国儿童保健重点

说起佝偻病大家会想到什么了？

一个个骨瘦嶙峋，带着枕秃、X型腿、O型腿等等畸形的小朋友浮现在我脑海中。

维生素D缺乏性佝偻病简称佝偻病。主要见于两岁以下的婴幼儿。是我国儿童保健重点预防的“四病”之一，并且我国北方较南方而言佝偻病的发病率要高一些。

我在怀大宝之前从来没有想过备孕或者自身做一些准备干嘛的，甚至在怀孕的时候医生也没有建议过我需要补充钙或者维生素D，以至于我生下了大宝后，我家大宝身体里面的钙一直是处于不达标的状态。后面经过后天的努力，终于与佝偻病擦肩而过了。

那么佝偻病究竟有一些什么表现呢？接下来我就为大家讲讲吧。

临床上将佝偻病分为四个分期他们分别是：初期、激期、恢复期和后遗症期。

一、初期，这个时期的主要表现是神经精神上面的症状，比如容易发脾气（激惹）、烦躁、睡觉不安稳、容易出汗、睡觉惊醒等等。其中以出汗最为突出，不管什么天气，什么温度都喜欢出汗。

由于头部喜欢出汗而引起局部的刺激，所以睡觉的时候喜欢在枕头上转来转去因为摩擦而导致掉发秃发，这个现象称为枕秃。

这里注意哦，不是所有的枕秃都是因为缺钙哟。有很多都是因为宝宝太小了只能躺在床上玩耍，由于头部长期受压和摩擦而导致的秃发。

就像那时候我家二宝，因为都是我自己带所以我一般都是不怎么抱，都是放在床上随他自己玩的，由于长期躺着所以脑袋后面也是一圈光秃秃的，但是随着年龄的增长到了八个多月会爬了，知道要玩了，不愿意躺在床上，因此摩擦减少了，所以头发就渐渐的长出来了。这种时候是不用太担心的哟。

所以宝妈们要注意区分是因为什么而引起的枕秃，不要太过着急。

二、激期，这个时期除了有上面一期的表现外还有一些骨骼系统的表现。

首先是头部的表现，会容易出现“乒乓头”、方颅、前面的囟门闭合迟缓或者囟门过大，乳牙萌出的时间推迟，而且长出的牙齿因为缺乏牙釉质，所以容易患龋齿。

然后是胸部的表现，会出现肋串珠，就像肋骨上面长珠子一样，像算盘。会形成鸡胸或者漏斗胸，这些表现都会影响呼吸功能。

最后是四肢的表现，在前臂或者小腿长骨的远端可以看到和摸到肥厚的骨骼，就像我们带的手镯或脚镯。下肢可以看“X”型腿或者“O”型腿，这种畸形特别是在学走路的时候，双腿受到重力的影响以致下肢形成这种腿型。（正常的宝宝们学走路是不会这个样子的哟，宝妈们别太担心）

还有很多妈妈担心夹尿不湿会不会使宝宝的腿型变畸形，在这里说明一下尿不湿是很软的，是不会对宝宝腿造成什么畸形影响的。

“X”型腿，“O”型腿

三、恢复期，患病宝宝经过治疗后，神经精神上面的症状慢慢减轻或者消失，比如激惹、烦躁、出汗等等这些症状的好转。

四、后遗症期，治疗完毕，临床上的症状消失，查血常规，生化检查等都已正常，但是还留有不同程度上的骨骼畸形，比如“手镯”，“脚镯”或者“X”型腿，“O”型腿等等。这样的宝宝长大了多多少少会有些心理上的自卑等不良心理活动，从而影响其心理健和社会交往。

另外，在这里提醒一下妈妈们哟，缺钙的话宝妈身体也会有一些不适的，比如小腿容易抽筋，生完宝宝后容易腰痛、掉头发等现象。

那么我们应该怎样预防这种疾病呢？

首先从怀孕前就开始准备起来，备孕。

备孕中有一项就是在医生的指导下摄入足够的维生素D和钙。

那么很多人问为什么钙要和维生素D一起补呢？

因为钙在肠道内是不好吸收的，而维生素D转化物以高亲和力结合维生素D受体并引发肠道增加吸收钙和磷。所以，钙要和维生素D一起补的。

然后在孕期开始应该多晒太阳，饮食中应该含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。

维生素D主要存在于海鱼、肝等动物性食物及鱼肝油中，蛋奶类也含有较少的维生素D。

含维生素D丰富的食物：鲑鱼、青鱼、沙丁鱼、牛奶、蛋黄、动物肝脏、奶油、蘑菇等。

含钙和磷丰富的食物：干虾皮、海带、黑木耳、豆腐干、腐竹、黑豆、芝麻、南瓜子、鸡蛋黄、海蜇、紫菜、干贝、各种豆制品、核桃仁、炒西瓜子、花生米、鱼类、肝、瘦猪肉、瘦羊肉等。

最后就是宝宝生下来以后了，宝宝生下来后应提倡母乳喂养，因为母乳里面所含有的钙元素是能够满足婴儿身体成长需要的。生后两周开始服用维生素D；按时添加辅食以保证婴儿的营养充足

多晒太阳，这里很多人有疑问晒太阳和补钙有什么关系。我在这里说明下，因为肌肤通过获取阳光中的紫外线可以制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D。所以我们要多多晒太阳，多带宝宝参加一些户外活动，宝宝高兴的同时也补充了维生素。这也就是北方的小宝宝更加容易得佝偻病的原因了。因为太阳比较少，哈哈。

所以北方的宝宝一定要积极补充鱼肝油和钙了。补充鱼肝油和钙的要注意哟，鱼肝油最好上午空腹补，空腹吃的话就不容易拉肚子，因为鱼肝油是油剂的很多小宝宝吃饭后再吃容易拉肚子。然后就是钙，最好晚上饭后吃，晚上钙的吸收比较好，饭后是因为钙吃了后会对胃肠道有一些刺激，怕宝宝吃了会不舒服，饭后吃刚好可以缓解这种不适。

所以宝妈们，我们不论什么在时候，都一定要好好注意自己和宝宝的健康状态的哟。

讲到这里就结束了。

我是两个孩子的宝妈，职业是护士。喜欢我的话记得点点